传统的绿色群体都是用时令鲜草制成的，北方很尴尬，这个季节没有这个东西，不得不用其他绿色蔬菜代替，比如菠菜、青蒿素，也可以用大麦苗。
通过 AdOc
<h2>材料</h2>
米粉 200g
小麦淀粉 30g
白砂糖 20g
沸水 60g
菠菜汁 120g
适量自制红豆馅
<h2>练习步骤</h2>
1、制作菠菜汁：将菠菜洗净，清凉后水，挤出水分，取60g加工过的菠菜放入搅拌机中，加入60g水，打入备用菠菜汁中;
2、倒入米粉锅中，中间将米粉开巢，倒入小麦淀粉和白砂糖中;
3、将开水倒在小麦淀粉和白糖上，用筷子搅拌，使白糖融化，小麦淀粉变粘;
4、倒入菠菜汁，做成软、硬、适度的面团，盖上盖子，静置10分钟;
5、将面团等分成10剂，揉捏圆润，包裹红豆馅;
6、蒸锅后将气体放入绿色球中，蒸10分钟;
7、蒸汽好，趁热时在绿色组表面刷一层薄油;
8、绿组冷却后包装在保鲜膜上，可冷藏2-3天。
9、成品图
<h2>技巧</h2>
1、小麦淀粉也叫成粉，可以在网上买到;2、如果袋子里感觉饭团干了，可以把手掌弄湿，揉捏饭团使其湿润后再打包;3、红豆馅如果干一些，可以揉成一组会更好包装（自制红豆馅法见我相应配方）;4、蒸是最好在绿色组下垫防粘纸，我本来是刷油在锅抽屉上，但取出时还是比较粘的;5、表面油最好，没有玉米油或葵花籽油的味道。有关更多自制美食食谱，请在Twitter上关注我 http://www.twitter.com/Zcake
<h2>米粉的营养功效</h2>
米饭味、性温、入脾、胃、肺，具有气、脾、胃的功效，有防汗、防脾胃寒、食欲不振、腹胀腹泻等作用;
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一个窍门，我们搜索"豆果"可以直接查看我的食谱！
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