什么是痛苦

人的痛苦主要是自己造成的，不是别人造成的。不是事情让我们痛苦，而是我们对事情的看法让自己痛苦。许多人习惯了痛苦，习惯了自我折磨，不相信自己能够超越痛苦，不相信自己可以不用折磨自己。

人生有痛苦，接纳痛苦，这些痛苦是可以承受的。痛苦衬托快乐，没有痛苦，我们就不知道快乐。慈悲和智慧都来自痛苦。接受痛苦，痛苦就可以少很多，甚至完全消失。

当每一天，太阳升起的时候，就让自己的心情变好，放天黑的时候，就让自己回归平淡安静。人生没有幸福不幸福，只有知足不知足，温饱无虑就是幸事，无病无灾就是福泽。

时刻保持一个好心情，才是最基本、最好的养生。老话说得好：“恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。”人的喜怒哀乐皆源于“心”，如果不把“心”养好，你就无法保证自己真正的身体健康。

活在当下，做人做事问心无愧，活着本身就不易，要自己善待自己。别想太多，简单就是福！短暂一生，别总和自己过不去，想不通事不想，扔到一边去，生活中多一份淡定，人呐心变简单了，日子就快乐。