近年来，越来越多的研究表明：我们的智力并不是一成不变的，我们的大脑是可以随着我们的学习而不断发展变化的。
一个人的知识和才能是可以不断增长的，只要这个人有自己的学习目标，并且能用正确的方法去学习。
说到学习方法，最近我看了很多关于学习方法的书，但是感觉这一本书中的方法是最有效的。
无论你是学生还是职场人，这个方法都适用，可以说，这就是学习的底层逻辑。
这本书就是《认知天性：让学习轻而易举的心理学规律》，书中讲的方法主要分三步：检索，细化和生成。
检索
大家都用过百度查东西吧？检索就跟这个类似，说的是从我们的大脑中查找东西。
那怎么从大脑中查呢？
就是说无论我们在学什么东西时，都应该及时地停下来向自己的大脑提问。问问自己刚才学到了什么？核心观点是什么，刚才学的东西主要讲了什么内容，不是要把所学的东西背下来，而是用自己的话把它说出来。
比如背书，我们最常用的方法是一遍又一遍的重复读，大家都觉得这种方法有效。因为这样重复读会给我们一个错觉，我们觉得自己读得很熟悉了，一定能背下来了。但是当你合上书去背的时候，却发现卡住了。
检索的方法是怎么做的呢？
那就是不重复读，读一遍之后就开始逐句背诵，可以一边读一边理解这句话，还可以把这句话的画面想出来。然后就开始合上书，从脑子里去拿这句话，看看我们拿出来的是不是一样的，如果不一样就修正过来，这样进行几遍就背下来了。对于一整段，还可以去理解每句话的关键词，理解段落句子的先后顺序。也就是说这种检索的方式是建立在理解的基础上的。
我们都知道在百度检索一个东西，是直接输入一个关键字或一句话，然后就能搜索到很多相关的东西出来。
其实，我们从大脑中检索也是一样的，我们要把刚刚学过的或者是听过的东西，用一个关键字或者一个关键问题对它进行检索，看看大脑中是不是已经把它存下来了。只有检索过后，它才能往大脑里存。
为什么要这样做呢？因为如果我们只是读书，不去用大脑理解的话，大脑里就不会起任何的变化，而如果我们试着从大脑里去提取信息的话，大脑里就会留下痕迹。这痕迹就说明我们在大脑里写入了东西，而为了巩固记忆呢，我们还需要间隔检索，也就是说在我们快忘记之前再去进行检索，这样就可以强化记忆，让那痕迹加深。
学校里的作业，单元测试之类的就是为了帮助学生加深记忆新学的内容。
而我们在工作中的学习，不能只是一味地听人家讲PPT，而是要对听到的内容跟自己已知的东西进行联系，向自己提出一些问题。我们自己在学习的时候也要给自己提出一些问题，然后去回答这些问题，也就是要对自己的学习进行自测。只有这样才能知道我们是不是真的掌握了这部分内容，而不是把熟悉当掌握。
以后，当你去看一本书的时候，你要记得不时地停下来问一下自己，刚才这部分讲的核心内容是什么呢？我从这部分中学到了什么？或者你也可以用写促学的方法把这些写下来，写的过程也是一个知识整理的过程。等到最后看完了，学完了，再做一个总结性的提问，把之前那些一点一点的内容再整理成一个有脉落，有结构的内容。
检索就是考自己对刚学的东西的掌握程度，清楚的知道自己掌握了什么，没掌握什么，从而更好地针对薄弱环节加强学习。
讲完了检索，那细化又是什么呢？
细化
细化说的是什么呢，那就是我们在学习的时候，当我们理解了一个概念时，我们应该把它跟自己头脑中已知的东西联系起来。比如把这个概念用一个熟悉的故事或者是熟悉的案例来讲解。这样不仅可以加深理解，还能让新旧知识产生联结，这会让大脑中不同的神经元产生真正的联结，形成我们新的知识网络。
比如，你刚学了成长型思维，你就可能在大脑中检索什么样的行为举止就属于成长型思维呢？什么样的环境是成长型思维的环境呢？什么样的人拥有成长型思维呢？
当你向自己提出这些问题之后，你的脑中就会浮现出具有成长型思维的人和事，以及一些场景。而如果你能把这些人和事以及场景讲出来，那样不仅加深了对成长型思维的理解和记忆，还能锻炼自己的表达能力。
细化就是检查我们是不是真的掌握了这个知识，是不是真的明白了，也可以考察我们是不是真的会把这个知识用起来。
很多时候，人们会在反思的时候同时使用检索和细化。
比如，书中讲的例子是一个外科医生，他每天晚上会反思白天做过的所有手术。他去思考哪些是做得好的，哪些是做得不好的地方，做得不好的他会在脑子里思考要怎样改进，直接在脑子里先演练一遍，是清楚的演练一遍，1，2，3，4的步骤是怎样的，到了第二天，如果有条件的话，他会在实验室里再做一遍，以验证他的想法。
而他反思过程中的演练部分就是属于把知识进行细化，真正的把知识跟实际结合起来的过程。
讲完了细化，那生成又是什么鬼呢？
生成
生成在我的理解上来说，那就是使用这些新学的东西去解决现实中遇到的各种特殊的问题，这些问题并不是跟你学习时所看到的问题一样，而是这些问题的变体，这就要求我们学了东西之后能活学活用，而不是只会在相同的问题上照搬答案。
比如还拿成长型思维来举例子，当《终身成长》的作者德韦克和她的男朋友在约会的时候，她的男朋友说了这么一句：“我想要多一点的空间！”
德韦克一听这话，当时就懵了，因为她本来就是一个固定型思维占上风的人（也就是说她从小到大更多的时候都是属于固定型思维模式）。所以，当她听到这句话的时候，她想：完了，这是要分手啊！
可是这时候幸好她已经知道了成长型思维，于是她的思维模式切换过来了。她想应该往好的方面想，先问清楚原因：“你刚才那句话是什么意思？”
“你看，我都到凳子边上了，你往那边挪一点。”
原来是这样呀，真是虚惊一场！
书中讲到的外科医生每天不断地反思自己的手术过程，从各个方面去思考到底怎样做才能做到最好，这样就会生成自己的一套处理问题的心智模型，在他下次遇到新的突发情况时也能想到绝妙的方法去解决它。
比如飞行员也是，他不断地练习，一边讲解也会一边用手真正地做操作的动作，让自己的工作记忆和身体融为一体之后，才能在遇到突发情况时从容应对。
我们从生成这一步能看到，要生成自己处理问题的心智模型，需要我们不断地进行刻意练习，不是重复练习，是每次都有一个更进一步的明确的目标。
我们的学习从检索开始，从细化去实践，只有经过了不断地检索，加上足够的细化实践，让我们脑中的知识渐渐地形成一张网，才能达到知识的生成。
今天的学习方法讲完了，赶快拿一本书来试试这种学习方法吧！