情緒管理與時間管理的關系

一、學習了時間管理技巧，為何不奏效

       如果心态不調整，做再好的時間管理計劃，都沒有用。調整心态，就是調整情緒。時間管理高手會客觀判斷情緒對後續各項安排的影響。

二、非理性情緒，削弱了我們利用時間的能力

1.需要被贊賞

2.過高的自我期許

3.過度擔心潛在的後果

4.不自覺想逃避責任

5.習得性無助

6.情感依賴

7.害怕被孤立

8.惰性

三、不同風格的人，需要不同的時間工具

       每個人的個性不同，内在情緒的激發點也會不同，不同的人也不能用完全一樣的時間管理方案，甚至一個人在不同情緒下，也應該自覺地對時間管理方案做針對性的調整。時間管理高手會觀察自己處于何種情緒狀态下，然後做出不同的選擇，而不是不顧自己的情緒，強行按計劃推進。

     一般來講，每個人都不是理性又自覺的人，是以要充分識别排解自己的非理性情緒;進一步增強情感決策容易帶來個人成就感和滿足感;将時間管理要兼顧好個人情緒，這樣才能大大提升工作效率。