姚貝娜，謝謝你，用生命提醒我們保護乳房

斯人已去，惠及衆生。謝謝你，用生命提醒我們保護乳房。

哪些人群容易患乳腺癌？

女性乳腺癌發病率0-24歲年齡段處較低水準，25歲後逐漸上升，50-54歲組達到高峰，55歲以後逐漸下降。專家表示，三類人群易患乳腺癌：

一是有家族史，如果母親，姐妹或女兒在絕經前被診斷為乳腺癌，那發病率是普通人的3倍。如果兩個或兩個以上的近親（如，表兄弟姐妹，阿姨，祖母）有罹患乳癌，那患乳腺癌的幾率也會增加。

二是有個人史，一側乳腺癌的患者，對側乳房發生癌變的機會比一般人高5-7倍。如月經初潮早于12歲，或停經年齡在55歲之後；長期服用避孕藥（雌激素）；第一次妊娠年齡大于30歲及從未生育過的婦女；進食過多動物脂肪，絕經後體重超重等患乳腺癌幾率比正常人高。

三是受生活習慣影響。經正常律鍛煉的婦女發病率較低。肥胖者患乳腺癌的幾率較高。喝酒可以增加患病的風險（由于酒精可以增加血液中的雌激素含量）

乳腺癌術後三年易複發

一般而言，乳腺癌術後随診，應根據患者的臨床分期、危險程度、術後治療等具體情況分别處理，通常術後2至3年是複發轉移的高峰，應每3個月随診，術後3至5年，每半年随診，術後5年則可每年随診。

遠離乳腺癌的方法：

1、每月自我觸摸乳房一次，稍有懷疑即請婦科醫生做檢查。

2、遵守自然節律，避免用藥物催産。

3、注意飲食，多食用植物油，少食最好不食動物油和人造奶油。多吃活魚、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量紅酒。

4、為限制荷爾蒙過量，一生不可常服避孕藥。建議開始性生活時使用避孕套，生一個孩子後最好用避孕工具。

5、進行經常性的身體鍛煉。每周堅持4次體育鍛煉，患乳腺癌的危險可減少50%。體育鍛煉還可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。

6、不要過量吸煙(每天不得超過5支)和過量飲酒(每天不超過相當于半升的色酒)。

7、避免過量服用和長期服用一些可能造成緻癌危險的藥，如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、止吐藥、降壓藥和安眠藥等。

乳腺癌患者飲食原則：

1、辨證飲食。通常情況下，中醫治療疾病是講究辨證施治的，飲食也能歸到中醫治療方法之中，是以同樣強調辨證理論。由于該疾病患者有陰陽偏勝、寒熱虛實之不同，食物也有寒熱溫涼、辛甘苦酸鹹四氣五味之别。

2、營養均衡。氣血兩虧是乳腺癌患者的表現，而内虛也是乳腺癌的發病因素之一。是以，患者一定要有足夠的營養補充，提高機體的抗病能力，促進病人的康複，應以扶正補虛。

3、乳腺癌患者還應該注意多吃一些可以幫助抗癌的食物。現實生活中有許多食物都具有抗癌作用，是以應該有針對性的選擇食用。在日常生活中，大蒜、豆制品、綠茶等常見食物，也都是抗癌良藥。（部分内容來源于網絡）