姚贝娜，谢谢你，用生命提醒我们保护乳房

斯人已去，惠及众生。谢谢你，用生命提醒我们保护乳房。

哪些人群容易患乳腺癌？

女性乳腺癌发病率0-24岁年龄段处较低水平，25岁后逐渐上升，50-54岁组达到高峰，55岁以后逐渐下降。专家表示，三类人群易患乳腺癌：

一是有家族史，如果母亲，姐妹或女儿在绝经前被诊断为乳腺癌，那发病率是普通人的3倍。如果两个或两个以上的近亲（如，表兄弟姐妹，阿姨，祖母）有罹患乳癌，那患乳腺癌的几率也会增加。

二是有个人史，一侧乳腺癌的患者，对侧乳房发生癌变的机会比一般人高5-7倍。如月经初潮早于12岁，或停经年龄在55岁之后；长期服用避孕药（雌激素）；第一次妊娠年龄大于30岁及从未生育过的妇女；进食过多动物脂肪，绝经后体重超重等患乳腺癌几率比正常人高。

三是受生活习惯影响。经常规律锻炼的妇女发病率较低。肥胖者患乳腺癌的几率较高。喝酒可以增加患病的风险（由于酒精可以增加血液中的雌激素含量）

乳腺癌术后三年易复发

一般而言，乳腺癌术后随诊，应根据患者的临床分期、危险程度、术后治疗等具体情况分别处理，通常术后2至3年是复发转移的高峰，应每3个月随诊，术后3至5年，每半年随诊，术后5年则可每年随诊。

远离乳腺癌的方法：

1、每月自我触摸乳房一次，稍有怀疑即请妇科医生做检查。

2、遵守自然节律，避免用药物催产。

3、注意饮食，多食用植物油，少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量红酒。

4、为限制荷尔蒙过量，一生不可常服避孕药。建议开始性生活时使用避孕套，生一个孩子后最好用避孕工具。

5、进行经常性的身体锻炼。每周坚持4次体育锻炼，患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。

6、不要过量吸烟(每天不得超过5支)和过量饮酒(每天不超过相当于半升的色酒)。

7、避免过量服用和长期服用一些可能造成致癌危险的药，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等。

乳腺癌患者饮食原则：

1、辨证饮食。通常情况下，中医治疗疾病是讲究辨证施治的，饮食也能归到中医治疗方法之中，所以同样强调辨证理论。由于该疾病患者有阴阳偏胜、寒热虚实之不同，食物也有寒热温凉、辛甘苦酸咸四气五味之别。

2、营养均衡。气血两亏是乳腺癌患者的表现，而内虚也是乳腺癌的发病因素之一。因此，患者一定要有足够的营养补充，提高机体的抗病能力，促进病人的康复，应以扶正补虚。

3、乳腺癌患者还应该注意多吃一些可以帮助抗癌的食物。现实生活中有许多食物都具有抗癌作用，所以应该有针对性的选择食用。在日常生活中，大蒜、豆制品、绿茶等常见食物，也都是抗癌良药。（部分内容来源于网络）