現在很多媽媽都想給寶寶母乳喂養，
母乳喂養畢竟對寶寶更好，
我剛開始也沒有什麼奶水，
自己也試了挺多方法的，
後面請了通乳師上門，還有搭配食療，
奶水慢慢地多起來了
在哺乳期也不要吃的太油膩，容易堵奶，我家月嫂每次給我煮湯時，都會撇去湯上的一層油，喝起來不會膩，主要這樣不容易長胖，奶水還多起來了
這些湯都是我在哺乳期經常喝的湯～
下奶效果不錯，推薦給需要的媽媽！
最主要的是好喝還不長胖！
這次推薦我下奶湯的食譜
1⃣️五紅湯
2⃣️黃花菜豆腐瘦肉湯
3⃣️豬排炖黃豆芽湯
4⃣️冬瓜羊肉湯
5⃣️豬骨催乳湯
6⃣️醪糟雞蛋湯
7⃣️豬腳花生紅棗湯
8⃣️竹荪幹貝排骨
9⃣️絲瓜蝦皮湯
10⃣️冬瓜排骨湯
11⃣️鲫魚豆腐湯
12⃣️益母草紅棗瘦肉湯