逢考必過：如何高效速讀、記筆記和複習？記憶大師多米尼克告訴你

相信大家都看過綜藝節目《最強大腦》，參賽的選手能在最短的時間内記住海量的資訊。這常常讓我們驚歎不已。

這些人是生來就具備超強的回憶能力？還是他們有着不為人知的特殊技巧呢？

答案就在《逢考必過》這本書裡。

書籍封面

本書作者是多米尼克•奧布賴恩，他擁有非凡的記憶力，在21點賭桌上制勝拉斯維加斯賭場，導緻賭場對他下達禁令。

他還曾奪得8次世界腦力錦标賽冠軍，1994年被評為年度“最強大腦”，1995年被英國智囊團評為“記憶大師”。

本書介紹了他獨創的以聯想與想象為核心的“多米尼克記憶體系”，介紹了一系列記憶技巧。

除此之外，他還針對專業的學科領域逐一列舉了具體的高效記憶過程，更有關于速讀、記筆記，複習的精妙考試技巧。

他希望能夠通過這一本書向讀者提供實用的記憶技巧，讓讀者不需要死記硬背，就能逢考必過，實作學習能力的飛躍。

那我們就來看一下，記憶大師多米尼克給我們展示了哪些關于速讀、記筆記、複習的精妙考試技巧。

01 如何提升我們的閱讀速度？

英國作家哈默頓說：“閱讀的藝術在于明智地跳過。”

阻礙我們提升閱讀速度的原因之一，是我們一開始就養成了把看到的每個詞都說出來的習慣。

剛開始學習語言的時候，邊讀邊看或許能夠提升我們說和讀的這兩種技能。但如果我們閱讀的時候，把這些詞彙念出來，就會降低我們的閱讀速度。

多米尼克的建議是，我們在讀一句話的時候，不要對自己說出這句話中的詞，不能讓自己聽到内心發出的任何聲音。通過不斷地學習這類技巧并實踐，可以把自己的閱讀速度提高一倍以上。

這樣一來，閱讀速度是提高了。

那怎麼來提高自己的閱讀了解能力呢？

首先，加快閱讀速度并形成一種韻律，這樣有助于集中精注意力，同時也能增進了解。需要強調的是，我們隻需要了解文章的整體含義就行了，不需要斟酌每一個字詞。

其次，我們要想了解記憶内容，就要告訴自己“這句話隻會讀一次”，避免出現記憶回溯。這樣做能夠提升自己的閱讀專注力。

你可能要問了，要是漏掉一個短語或者一句話的意思，怎麼辦？停下來嗎？

作者的建議是我們不需要為了某個奇怪的單詞打斷自己的閱讀節奏，我們隻需要保持視線穩定的移動，就能夠提高自己的了解能力。

在閱讀的時候，我們還可以通過手指來引導視線。你可千萬不要覺得這是非常糟糕的做法。實際上，這樣做可以有效緩解眼部肌肉負擔，提高閱讀水準。

那具體怎麼用手指來引導視線呢？

可以這樣做：

把手指放在書頁的一行字下方，從左往右移動，直到你的眼睛，能夠毫不停頓的掃視文本，然後逐漸加快速度，直到眼前的文字變得模糊，同時不要過于擔心如何解讀内容。

多次練習後你會發現，用手指字并不會阻礙你提升閱讀速度，反而會加快你的閱讀速度，提升了解能力。

當我們的閱讀速度提升之後，我們可以将速度放慢到自己覺得最舒服的水準。我們還可以選擇細長的原子筆或者尖頭的鉛筆來作為視線引導物。

另外作者強調，穩定的手部移動節奏也是非常重要的。因為穩定閱讀節奏會讓你的大腦沒時間停頓或者出現記憶回溯，能夠無間斷擷取新資訊。

02 如何記筆記？

英國版畫家塞缪爾•帕爾默說：

“人們常說，畫是介于事物和思想之間的一種東西。”

好記性不如爛筆頭。無論是上課、考前複習、準備演講還是構思作文，筆記都起到了至關重要的作用。

那怎樣來提升做筆記的效率？有沒有一種讓筆記變得更直覺有用、易于了解，幫助大腦輕松消化資訊的記筆記方法呢？答案是有的，就是将畫和文字科學地結合到一起。

這種高效的記筆記方法就是思維導圖法。

思維導圖是什麼呢？

書中進行了一段話描述：

1、主要對象以中心圖像的形式呈現；

2、各個主題以分支形式從中間圖像輻射開來；

3、用獨特的标簽、顔色和形狀凸顯每個分支；

4、每個分支可以進一步輻射出由關鍵圖像或關鍵詞确定的子分支；

5、分支或子分支可能互相産生關聯，這取決于兩者之間的聯系。

思維導圖相比較于傳統的記筆記方法，有什麼優勢呢？

多米尼克認為，思維導圖的優勢無窮無盡。比如說，它能全面調動想象力、空間感、文字表達能力、邏輯性等大腦皮層的技能。

又比如，思維導圖能夠完全釋放人的想象力。它能讓你發散思維，擺脫單向、單一層級思維的束縛，使源源不斷的随機觀點，不受阻礙的流動。

再比如，思維導圖會為你建構知識結構，作為你的私人助理，為你搭建思維模型。

看這一張圖，你就能夠縱覽全局。這都是線性筆記，無法辦到的。簡言之，思維導圖隻用一張圖便能說明你要表達的一切。

說了這麼多，那到底怎麼樣繪制一張心儀實用的思維導圖呢？

第1步，請挑選一張大到足以讓所有主題從中心輻射開來的紙；

第2步，每行隻寫一個關鍵詞；

第3步，盡可能多的使用象征圖像。因為圖像能對視覺産生強大的沖擊力，幫助記憶；

第4步，不同主題使用不同的顔色，突出文字效果，增加個性和吸引力，也友善記憶。

第5步，也是最重要的一步。就是充分的運用創造性的想象和聯想。

在這一步當中，你不需要把自己的想法整齊的排列在圖中，不需要把你的思路過于集中，你隻需要把你想到的盡情揮灑在這張圖上就行了。

當然了，思維導圖沒有使用場地限制，是以發揮你的想象力，現在就創作起來吧。

03如何有效複習呢？

古希臘哲學家普魯塔克曾說：

“心靈不是一艘待裝滿的船，而是一團待點燃的火焰。”

要想點燃心中這團夢想的火焰，讓它熊熊燃燒，我們需要的是技巧和方法。

從出生開始，我們就為自己的夢想而努力。不斷地學習新知識，消化新知識，并加以利用。如何才能確定這些新知識都儲存到我們的大腦中呢？需要做好複習。

那複習有什麼技巧呢？看看多米尼克怎麼說。

多米尼克認為，複習要做的第1件事情就是做計劃。需要規劃一個時間表，確定需要複習的每門學科都得到足夠的重視。

具體要怎麼做？歸結為以下幾點：

1、将每門學科需要複習的内容量化，每門學科複習需要多少時間，在規定時間内要掌握哪些内容，自己要做到心中有數。

2、估算好完成複習總共需要多少時間，并合理配置設定好休息時間，勞逸結合才能事半功倍。比如說學習20分鐘，然後休息5分鐘。

3、但學了一門新學科之後，應該馬上進行複習。學習頻率由高到低，這些時間由長到短。為了讓大腦保持新鮮感，你還可以采取輪換學科複習的方法。比如說先複習生物，在複習地理，然後複習數學，以此類推。

4、計劃總歸是計劃，計劃要落實到行動中才有用，是以請一定堅持執行你做好的計劃。

5、請利用習慣的力量。養成學習習慣，你可以将習慣的負面影響轉化為積極優勢。在學習之前你可以進行一些預熱的正常活動。比如說你計劃從晚上7:30學到10點，你就可以從晚上7點開始倒計時，做做填字遊戲，玩玩電腦遊戲或是參加什麼運動。

對有些人來說，學習是一件痛苦的事情，是以常常會感覺到壓力，産生抗拒學習的心理。這時候該怎麼辦呢？為此多米尼克開發了一種名為“保持良好心态”的方法。

首先，你可以平躺或舒服地坐在沙發上；

然後，閉上雙眼，将注意力集中在身體的每塊肌肉上，先從腳開始釋放肌肉中的壓力。将注意力集中在呼吸、心跳以及任何由緊張，焦慮引發的惡心感上；

接着，緩慢地深呼吸。再運用你的想象力，試着将你感覺到了緊張疼痛和惡心感轉化為與之相關的圖像，繼續釋放你的壓力。當你的身體已經放松下來，繼續做深呼吸時，惡心感也慢慢減輕了；

接下來，你可以想象能讓你覺得平靜、快樂或是放松的一個地方或是人，讓自己沉浸在愉快的感受中。将這幅令人愉悅的圖像疊加在表現焦慮感的圖像上；

最後，你就能直面最大的恐懼，消除與之相關的所有負面情緒，以積極放松的心态去解決學習上的事兒了。

結語

成功就在眼前。通過學習，我們也能踏上那些特殊學習天賦的人獨享的道路，具備難以置信的知識吸收潛力，收獲考試的成功和永不滿足的學習欲望。我們也一定能實作人生的華麗轉身，成為别人眼中羨慕的自己！