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#少鹽飲食 輕松生活#蘋果姜香烤肋排,好吃到舔骨頭

#少鹽飲食 輕松生活#蘋果姜香烤肋排,好吃到舔骨頭

嘎啦果10元3斤!買了太多吃不完了,眼看蘋果要癟了,來做個經典的蘋果姜醬吧,腌肉吃,拌沙拉都不錯~ 一點鹽都不用放! 醬的創意參考自《我的手作輕食便當》, 烤肋排的火候參考自田螺姑娘。

By 一知靜靜

<h2>用料</h2>

豬肋排 360克

中等蘋果 1個

洋蔥 1/4個

姜 2片

蒜 2瓣

米醋 1/2勺

橄榄油 3勺

醬油 3勺

砂糖 1/2勺

<h2>做法步驟</h2>

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1、蘋果和洋蔥都切塊,大蒜和姜片切成粗末。

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2、洋蔥用微波爐叮2分鐘,看透明了就行。保鮮膜記得紮孔哦!

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3、全部材料扔進攪拌機裡,加半勺米醋。

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4、再加半勺白砂糖。

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5、三勺醬油。(如果有白醬油更佳,醬的顔色更漂亮)

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6、用攪拌機攪至糊糊狀态後,再加三勺橄榄油,稍微攪打幾下。

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7、裝到清洗幹淨,燙過的,無水無油,可密封的容器裡,接下來一周都可以用。

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8、肋排洗幹淨,擦去水分後,倒入做好的蘋果姜醬,量要能全部蓋住肉的表面,冷藏腌制一晚,至少也要2小時吧。

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9、烤箱預熱220度,取出肋排撣掉大部分醬料,有殘留沒關系,放入烤箱中層烤15分鐘。再轉到120度,繼續烤30分鐘。再轉回220度,接着烤10分鐘。

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10、轉回220度以後要随時觀察情況,肋排肉已經帶焦色就說明好了。看到上面有黑不溜秋的也别怕,那隻是蘋果姜糖化而已,不影響排骨滴。

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11、取出來以後去掉黑掉的醬,撒上熟的白芝麻,直接開吃或者當便當主菜都很棒!

<h2>小貼士</h2>

1,有白醬油的話更好,用來涼拌的時候比較好看,如果像我一樣隻是腌肉就無所謂。 2,微波爐使用要注意,耐熱容器,保鮮膜插孔。 3,如果馬上用掉,就不用講究儲存容器了,不過還是建議把醬在冰箱冷藏一晚後再用。 4,可以按比例增加食材多做點醬,冷藏放一周木有問題。 如有疑問,歡迎留言~ ~~

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜單!

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