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養生菜單之蒸甲魚(附制作教程和配方)

養生菜單之蒸甲魚(附制作教程和配方)

蒸甲魚

養生菜單之蒸甲魚(附制作教程和配方)

原料:

活甲魚 500 克,雞脯肉 50 克,雞腿 240 克,蔥段 10 克,料酒 10 克,姜

片 6 克,鹽 2 克,味精、胡椒粉各适量,豬骨湯 750 毫升。

制法:

1.将甲魚宰好,放在碗内。雞腿切成兩截,在開水鍋中餘一下,放在甲

魚上,加佐料和豬骨湯,蒸 2 小時,揀去蔥、姜。

2.将雞脯肉砸成肉泥,以 120 克冷豬骨湯調成雞泥汁。把甲魚燒開,放

入 1/3 的雞泥汁,用筷子朝一方向攪動,燒開後除去浮油,撈出雞肉渣和浮

沫。

3.把甲魚放在漏勺内,在湯裡涮一下,盛入大碗中。其餘雞泥按上法除

内渣和浮沫即成清湯。然後把清湯倒入盛甲魚的碗内,加上味精即成。

特點:

味美可口。

功效:

滋陰、軟堅。

養生菜單之蒸甲魚(附制作教程和配方)

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