運動不僅對健康有益，而且對大腦也有積極的影響。
由于大腦的工作效率和身體有很大關系，是以鍛煉本身就可以提高工作效率。
研究表明：定期鍛煉的人更容易獲得高收入。
是以，下面将介紹鍛煉對工作表現的四種良好影響。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">1. 提高注意力</h1>
忙碌工作後，重置大腦疲勞狀态的唯一方法就是有氧運動。
在下班後，在健身房裡鍛煉身體，如慢跑或肌肉訓練，可以提高注意力，而且，在短時間内可以取得顯著效果。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">2. 抑制大腦功能下降</h1>
随着年齡的增長，大腦的功能在減弱。 事實上，通過鍛煉和保持身體健康，你可以控制衰老。同時，維護大腦功能也可以防止智力下降。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">3. 訓練大腦的直覺</h1>
直覺和靈感，目前無法通過數字裝置表達出來。大腦科學家阿裡塔·希德霍說，早晨散步對訓練大腦的直覺是有效的。
當工作被卡住時，最好在早上嘗試步行，壓力和焦慮也就減輕了。早晨散步可以有效激活大腦的直覺和靈感。
對于很多人來說，早晨是輕微運動的最佳時間。但是，不要在空腹的狀态下運動,首先要攝取一點碳水化合物之後再運動。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">4. 加速疲勞恢複</h1>
保持靜止并不是唯一的休息方法。輕運動不僅能加速大腦的疲勞恢複，還能加速身體的疲勞恢複。
對于商務人士來說，最有效的休息方法就是适當運動。可以将運動身體的習慣，慢慢融入到日常生活中。
研究表明，在很短的時間内運動身體比咖啡因更有效。