在養育孩子的路上，沒有捷徑可以走，隻有不斷學習、總結經驗，才能給給寶寶帶來更好的成長。
益生菌平時到底怎麼吃？
對于益生菌的認識，相信大部分寶媽們都是從生了寶寶才了解的，而我也是在寶寶突然生病才了解的。了解了益生菌的好處。
益生菌可以優化嬰幼兒腸道菌群、輔助治療疾病。當寶寶發生腸道菌群和其過敏性、腹瀉、消化不良、積食、便秘、濕疹等多系統疾病都可以食用“菌群軍團”，當某些菌群、菌種數量或比例發生變化時，就會引起一系列的不良症狀和疾病。是以寶寶身體出現不同的問題時，需要補充與之相應的益生菌才能改善。
益生菌從哪來？
最初的菌群來自媽媽的母乳， 益生菌好處多多，寶寶該如何補充呢？寶寶出生時，體内是沒有菌群的，在媽媽的母乳中獲得的。而外來益生菌就從添加輔食中開始擷取，随着添加輔食種類越來越多，獲得益生菌種類也更多。比如發酵的酸菜、調味料、啤酒等都會含有益生菌，但這些不适用于嬰幼兒。
相信很多寶媽會說，酸奶和乳酸飲料不是含有益生菌嗎？我們常見的這類産品通常益生菌種類單一或較少，并不能解決寶寶身體出現的各種問題，而且其活性也很低。
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益生菌有比較嚴格的服用周期，而 添加有多種益生菌的膳食補充劑相對安全有效，可以作為預防保健而長期服用。
益生菌補充劑，要按需添加
身體健康的寶寶，每日正常飲食就已經能滿足其需求，并不需要額外補充益生菌。但若因以下緣由導緻嬰幼兒體質較差時，就需要給寶寶額外補充益生菌。
剖腹産、早産、人工喂養需補充
現代醫學目前認為，在孕媽肚子裡的寶寶是無菌的，其腸道菌群是出生時才開始建立的。有研究證明，剖腹産兒、早産兒、人工喂養兒的腸道内雙歧杆菌的定植和優化晚于順産兒、足月兒、母乳喂養兒。雙歧杆菌是腸道的有益菌，如果推遲種植，不利于寶寶腸道菌群的健康建立，後期容易引發腹瀉、過敏等疾病。這時候寶媽就需要給寶寶适量添加一些雙歧杆菌補充劑。
服用抗生素後
嬰幼兒腸道外感染應用抗生素治療雖然能抑制病原菌，但是腸道菌群失調發生率高。是以，建議醫生合理使用抗生素，盡量選用窄譜抗生素，有菌群失調時給予益生菌調節。
環境變化，疾病困擾時适量補充
案例1:我孩子在11個月大的時候，由北方暖氣房換到重慶環境生活，孩子回家後就不适應沒有恒溫的環境，一冷一熱就有點小感冒，在加上回來的時候對奶的水有水質變化（原本一直用的礦泉水，回來沒有及時買水，就用的自來水）結果回去的第一天的時候，寶寶就開始拉肚子，吃蒙脫石散也沒有緩解拉肚子效果。
腸道菌群失衡腹瀉
第二天早上就特别嚴重，吃進去的奶一會就又拉出來了，完全就是止不住，開始虛脫、嘴也發紫了，寶寶狀态一點都不好了。到醫院去化驗大便完全正常的，醫生就給我說是抵抗力下降、環境變化（水土不服）造成的。在醫院打點滴補水一晚上就緩解拉肚子了，精神也好了，又開始活蹦亂跳了。
視訊加載中...
（後面醫生開藥用益生菌調節腸胃，效果很好兩天後就不拉肚子了）
因為嬰兒的體溫調節中樞、胃腸系統、免疫系統等發育尚不完善。面對季節交替、出門旅行、接觸新環境、母乳斷奶等情況時，寶寶容易出現感冒、拉肚子、水土不服等各種小問題，寶媽這時可以給寶寶服用一些益生菌來預防、治療。
消化不良、積食腹痛、食欲不振
案例2:我家寶寶現在進食情況畢竟好，不挑食，但是有時候胃口特别好，他自己也控制不了食量，需要大人幹預。國慶節期間在奶奶家和大他兩歲的哥哥一起玩，一起吃玉米、餃子面條等，兩個還比賽誰吃得又快有多，全是一些不消化的食物。慢慢就有點積食，在節後回家又沒有及時觀察到寶寶身體狀況，回家又喝了雞湯、吃蒸蛋這些，第二天就開始不舒服、肚子咕咕響、沒有精神，出門都不和小夥伴一起玩了。晚上就開始嘔吐、拉肚子、不想吃東、發燒。去醫院檢查結果:嘔吐，上呼吸道感染胃腸型。
檢查報告
消化不良、積食腹脹就引發了寶寶，上呼吸道感染胃腸型，不利于寶寶腸道菌群的健康建立，寶寶就會出現嘔吐、拉肚子、這時候寶媽就需要給寶寶适量添加一些雙歧杆菌補充劑。
如何挑選挑選益生菌補充劑
在挑選益生菌補充劑時，需要選擇适合寶寶的産品，最好選擇益生菌活性數目達标、較多的産品，每個産品的外包裝上都有标記和介紹，寶媽們一定要仔細檢視說明。
食用益生菌方法
服用益生菌可以在餐後一小時服用，可以促進胃腸蠕動，有助消化的作用。同時在服用益生菌的時候要控制水溫，水溫不可以太高了（ 37℃适宜），太高就會失去藥效。如果患有胃脹，消化不良以及腹瀉等症狀時，可以口服益生菌。益生菌一般不管是在飯前吃或者是飯後吃效果都是比較好的。在服用該藥物的時候不要同抗生素類藥物同時服用。