每個人的成長過程中，多多少少都會遇到讓自己不開心的事情。
有的事情，可能是蜻蜓點水，過後在心裡不留痕迹，也不會對我們造成不良影響；而有的事情，像陰沉的霧霾，始終籠罩在周圍，讓人無法雲淡風輕，甚至讓我們在成長道路上一直負累前行，繼而影響到整個人生。
而成長過程中影響我們的事情，大多發生在青春期。青春期是兒童向成年人過渡的一段時期，是身體和心理上的快速成長期。此時的健康尤其是心理健康至關重要，很大程度上決定了一個人成年後的為人處世方式。
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青春期也意味着孩子的叛逆和不聽話。
有的孩子甚至逆反心很強，頂撞父母，不愛學習，家長也為此郁悶頭疼，卻不知道該怎麼解決。
《為什麼我們總覺得自己不夠好》這本書真實呈現了青少年成長過程中，因自身性格和家庭與周圍環境因素影響而出現的問題，并提供了相應的解決辦法。是一本關于心理輔導的生動教科書。
這本書的作者孫晶是國家二級心理咨詢師，也是心理健康教育進階教師。她當了20多年專職心理輔導老師，積累了豐富的心理輔導經驗，是家庭教育指導方面的專家；曾主編過多本心理健康教育方面的書籍，其極具前沿性的學術水準和實操能力在《為什麼我們總覺得自己不夠好》書中可窺見一斑。
書中内容共4個部分，作者用16個故事娓娓道來，而每個故事從不同角度都能觸動讀者内心，給人以啟迪。
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青春期是大多數家長束手無策的階段。
故事的主人公大多是高一高二階段正處于青春期容易迷茫的孩子。這個階段也是許多家長束手無策的階段。
這些孩子，有的對外表現出熱情、陽光、自信與堅強的一面，但内心卻孤獨、自卑、敏感與脆弱；有的因為擔心失去朋友，便一味讨好别人而失去自我；有的孩子因為不被周圍人了解而顯得行為“怪異”，被視為“精神不正常”等等。這些成長中的“心理障礙”困擾着孩子們，讓他們淪陷在消極、逆反情緒中很難自拔。
在每個故事中，作者針對主人公出現的不同障礙問題，分别引導對待，努力讓孩子走出心理陰霾，變得陽光起來。
故事中心理輔導老師消除孩子心理障礙問題的步驟是：發現問題→分析原因→解決問題。
每個故事後面，都有一部分“寫在後面”。是作者對該故事呈現問題的一種總結；對父母遇到此類問題的“寄語”；最後是孩子遇到該類問題的自救方法。
針對每個出現問題的孩子，了解他們的感受，探索形成“症結”的成長經曆，引導并與孩子一起找出他們“困惑”的根源，再制定出相應的具體解決措施，讓孩子一步一步跨過心理障礙，恢複健康成長。
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平等，親切，共情是溝通成功的重要因素。
故事中的心理輔導老師，沒有因為自己是老師而高高在上，而是态度謙和，平等地與孩子進行溝通；對于孩子表現出的極端情緒也産生共情，這是讓孩子願意與之溝通的重要原因。
而在生活中，很多父母不了解孩子的内心世界，無法與孩子産生共情，反而還抱怨孩子：不愛說話，和自己沒有共同語言，不知道心裡怎麼想的。這非但不能幫助孩子解決問題，還有可能讓問題更加嚴重。
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父母的成長力，是幫助孩子走出困境的長久之計。
孩子的健康成長，來自多方面的因素，有社會，有校園，有家庭。這三個因素中，家庭是最重要的，父母是孩子成長曆程中不可替代的角色。
曾在網上看到過一段話：
父母是一個天賦角色，可是，好父母不是。父母自我成長有多少，就能帶領我們的孩子有多遠。
有一種戲說，父母是一個沒有經過教育訓練的職業。這意味着，在如何對待和教育孩子上，父母也會犯錯誤，也需要及時糾正和調整方式方法。
這就需要父母也必須不斷學習，與孩子共同成長。努力做到“具體問題具體分析，關注行為背後的原因，理性分析後再嘗試介入與幹預”，才能在孩子出現問題時正确地施以援手，幫助孩子走出困境；而不是慌亂和不知所措。
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這本書通俗易懂，以心理輔導老師和學生的對話形式展現故事畫面，在引發讀者思考問題原因的同時，又不得不佩服和學習作者作為一個心理輔導老師的說話技巧。
書中16個故事，盡管隻是青春期孩子成長過程中的“障礙”問題，但是“心理障礙”不是青少年的專利，不少成年人也有不同程度的心理問題。這本書抛磚引玉，給我們提供了一種溫暖的、理性的、正确的解決問題的啟發方式，讓我們盡快撥開陰霾，走向陽光地帶。