每个人的成长过程中，多多少少都会遇到让自己不开心的事情。
有的事情，可能是蜻蜓点水，过后在心里不留痕迹，也不会对我们造成不良影响；而有的事情，像阴沉的雾霾，始终笼罩在周围，让人无法云淡风轻，甚至让我们在成长道路上一直负累前行，继而影响到整个人生。
而成长过程中影响我们的事情，大多发生在青春期。青春期是儿童向成年人过渡的一段时期，是身体和心理上的快速成长期。此时的健康尤其是心理健康至关重要，很大程度上决定了一个人成年后的为人处世方式。
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青春期也意味着孩子的叛逆和不听话。
有的孩子甚至逆反心很强，顶撞父母，不爱学习，家长也为此郁闷头疼，却不知道该怎么解决。
《为什么我们总觉得自己不够好》这本书真实呈现了青少年成长过程中，因自身性格和家庭与周围环境因素影响而出现的问题，并提供了相应的解决办法。是一本关于心理辅导的生动教科书。
这本书的作者孙晶是国家二级心理咨询师，也是心理健康教育高级教师。她当了20多年专职心理辅导老师，积累了丰富的心理辅导经验，是家庭教育指导方面的专家；曾主编过多本心理健康教育方面的书籍，其极具前沿性的学术水平和实操能力在《为什么我们总觉得自己不够好》书中可窥见一斑。
书中内容共4个部分，作者用16个故事娓娓道来，而每个故事从不同角度都能触动读者内心，给人以启迪。
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青春期是大多数家长束手无策的阶段。
故事的主人公大多是高一高二阶段正处于青春期容易迷茫的孩子。这个阶段也是许多家长束手无策的阶段。
这些孩子，有的对外表现出热情、阳光、自信与坚强的一面，但内心却孤独、自卑、敏感与脆弱；有的因为担心失去朋友，便一味讨好别人而失去自我；有的孩子因为不被周围人理解而显得行为“怪异”，被视为“精神不正常”等等。这些成长中的“心理障碍”困扰着孩子们，让他们沦陷在消极、逆反情绪中很难自拔。
在每个故事中，作者针对主人公出现的不同障碍问题，分别引导对待，努力让孩子走出心理阴霾，变得阳光起来。
故事中心理辅导老师消除孩子心理障碍问题的步骤是：发现问题→分析原因→解决问题。
每个故事后面，都有一部分“写在后面”。是作者对该故事呈现问题的一种总结；对父母遇到此类问题的“寄语”；最后是孩子遇到该类问题的自救方法。
针对每个出现问题的孩子，了解他们的感受，探索形成“症结”的成长经历，引导并与孩子一起找出他们“困惑”的根源，再制定出相应的具体解决措施，让孩子一步一步跨过心理障碍，恢复健康成长。
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平等，亲切，共情是沟通成功的重要因素。
故事中的心理辅导老师，没有因为自己是老师而高高在上，而是态度谦和，平等地与孩子进行沟通；对于孩子表现出的极端情绪也产生共情，这是让孩子愿意与之沟通的重要原因。
而在生活中，很多父母不理解孩子的内心世界，无法与孩子产生共情，反而还抱怨孩子：不爱说话，和自己没有共同语言，不知道心里怎么想的。这非但不能帮助孩子解决问题，还有可能让问题更加严重。
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父母的成长力，是帮助孩子走出困境的长久之计。
孩子的健康成长，来自多方面的因素，有社会，有校园，有家庭。这三个因素中，家庭是最重要的，父母是孩子成长历程中不可替代的角色。
曾在网上看到过一段话：
父母是一个天赋角色，可是，好父母不是。父母自我成长有多少，就能带领我们的孩子有多远。
有一种戏说，父母是一个没有经过培训的职业。这意味着，在如何对待和教育孩子上，父母也会犯错误，也需要及时纠正和调整方式方法。
这就需要父母也必须不断学习，与孩子共同成长。努力做到“具体问题具体分析，关注行为背后的原因，理性分析后再尝试介入与干预”，才能在孩子出现问题时正确地施以援手，帮助孩子走出困境；而不是慌乱和不知所措。
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这本书通俗易懂，以心理辅导老师和学生的对话形式展现故事画面，在引发读者思考问题原因的同时，又不得不佩服和学习作者作为一个心理辅导老师的说话技巧。
书中16个故事，尽管只是青春期孩子成长过程中的“障碍”问题，但是“心理障碍”不是青少年的专利，不少成年人也有不同程度的心理问题。这本书抛砖引玉，给我们提供了一种温暖的、理性的、正确的解决问题的启发方式，让我们尽快拨开阴霾，走向阳光地带。