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十分鐘健康早餐——哆啦A夢的銅鑼燒

十分鐘健康早餐——哆啦A夢的銅鑼燒

從小到大最愛看的電視就是哆啦A夢,大電影我也全部都沒有錯過,哆啦A夢最喜歡吃的食物是什麼呢?當然就是銅鑼燒了,小時候,一直買不到這款點心,真的是饞的不行了,等長大了,自己會做了,每每吃到,總感覺《哆啦A夢伴我同行》 銅鑼燒不僅僅好吃,而且做起來也非常的簡單,特别适合忙碌的清晨,十來分鐘搞定,打包上班,營養也是足足的,有奶有蛋有谷物,完美!

By 水之眸

<h2>用料</h2>

低筋面粉 120g

紅豆沙 150g

純牛奶 65g

雞蛋 兩個(全蛋液約100g)

植物油(椰子油更好) 20g

細砂糖 25g

蜂蜜 15g

無鋁泡打粉 3g

鹽 1g

<h2>做法步驟</h2>

十分鐘健康早餐——哆啦A夢的銅鑼燒

1、将配料表中所有的食材,除了紅豆沙外,全部一次性倒入大碗裡(低筋面粉120g、雞蛋兩個、純牛奶60g、植物油15g、細砂糖25g、蜂蜜15g、無鋁泡打粉3g、鹽1g),用手動打蛋器攪拌均勻,蓋上保鮮膜放冰箱冷藏(我一般會在晚上提睡覺前将這一步做好)。

十分鐘健康早餐——哆啦A夢的銅鑼燒

2、取出冰箱裡的面糊,預熱不粘鍋,用一個小勺子舀一勺面糊倒入平底鍋中。

十分鐘健康早餐——哆啦A夢的銅鑼燒

3、大概幾秒鐘就可以看見面糊,自然攤平成小圓餅狀。

十分鐘健康早餐——哆啦A夢的銅鑼燒

4、繼續小火煎大約一分半鐘左右,可以看見面餅上面出現密集的氣泡。

十分鐘健康早餐——哆啦A夢的銅鑼燒

5、立刻翻面,再煎15秒鐘左右就可以出鍋了,我隻是為了拍照,是以一次才煎一個餅,其實不粘鍋一次煎三個餅,完全沒有問題的。

十分鐘健康早餐——哆啦A夢的銅鑼燒

6、取25g紅豆沙搓成小球。

十分鐘健康早餐——哆啦A夢的銅鑼燒

7、再拍成餅狀。

十分鐘健康早餐——哆啦A夢的銅鑼燒

8、夾入兩片煎好的小餅裡,稍稍按壓,使其粘合在一起,就可以開吃啦!

<h2>小貼士</h2>

1. 其實大家做銅鑼燒也完全可以不放入冰箱裡冷藏一個晚上,我是因為第二天早上很趕時間,雖然攪拌面糊花不了一兩分鐘,但面糊攪拌均勻後,放置半個小時以後的煎出來的銅鑼燒口感會更松軟,是以我一般都會在晚上睡覺之前,将面糊攪拌均勻放在冰箱裡冷藏,第二天早上起來直接下鍋煎就好啦。大家如果沒有那麼趕時間,完全可以将面糊攪拌均勻後就常溫放置半個小時,然後再下鍋煎。 2. 這個做法似乎太簡單了,好像沒有暫時想不起來有什麼其他需要強調的了,有什麼不明白的地方,歡迎留言詢問,一定會認真回答大家。 3. 平時我寫菜單,可以做多少量,一般都會寫清楚,但是這個餅子大小真的是不好控制。可大可小,做的個數也不一樣,我這裡自己做的大約可以做六個銅鑼燒的樣子。

<h2>低筋面粉的營養功效</h2>

養心、益腎、除熱、止渴,主治髒躁、煩熱、消渴、洩痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜單!

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