每年的5月31日都是世界無煙日。
第二天就是國際兒童節，請給您的孩子創造一個美好的無煙環境。
中醫對吸煙與疾病關系的認識
吸煙是多種疾病獨立的危險因素。煙霧為火熱之氣，其火熱有燒烤薰灼之害，極易動火生痰。煙毒入肺，随氣血周流一身，遍布髒腑百骸，為害多端。
煙草最初作為藥物被收入于明代醫家張景嶽的《景嶽全書.本草正》中。至明末清初起，煙草逐漸演變成普遍的吸食之物，從旱煙、水煙、鼻煙的衍變，到成為一種有害健康的不良生活方式。
醫家吳澄在《不居集》一書中列有《煙論》一章，提出了“虛損之人，最易戒此”的觀點。他認為“無病之人頻頻熏灼，津固液枯，暗損天年”，指出吸煙是妄損髒腑、無益長壽的惡習，是造成髒腑虛損的原因之一。
清代醫學家趙學敏指出，煙草“耗肺損血，世多陰受其禍而不覺”，在其著作《本草綱目拾遺》一書中，将吸煙的危害歸納為“傷氣、傷神、損血。損容、耗肺、折壽”，勸告人們“宜遠之”、“宜戒之”。
肺
肺是人體的呼吸器官，也是人體重要的造血器官，位于胸腔，左右各一，覆寫于心之上。
肺有分葉，左二右三，共五葉。肺經肺系（指氣管、支氣管等）與喉、鼻相連，故稱喉為肺之門戶，鼻為肺之外竅。
肺為嬌髒，是對肺的生理病理特征的概括。
生理上，肺髒吸之則滿，呼之則虛，為髒腑之華蓋，百脈之所朝會；
病理上，外感六淫之邪從皮毛或口鼻而入，常易犯肺而為病；其他髒腑病變，亦常累及于肺。
中醫認為肺為嬌貴的髒器，香煙為熱毒燥邪，最易傷肺，燥熱侵襲肺髒，緻肺氣郁閉，火毒上薰，灼液成痰，最終引起多種症狀。
今日，小編就給大家推薦一個養肺穴位，五款清肺湯，幫助大家調理身體。
一.按摩太淵穴
位置：太淵穴位于人體腕掌側橫紋桡側，桡動脈搏動處。
功效：通調血脈、止咳化痰，緩解治療咳嗽氣喘、咽痛、胸痹、腕掌關節痛、無脈症等。
手法：雙手拇指指腹按壓太淵穴并做環狀運動，每次3分鐘，每日2次。
二.清肺湯
1.川貝雪梨豬肺湯
取豬肺120克，洗淨切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗淨。
将川貝母9克洗淨打碎 雪梨連皮洗淨，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。
各物料全部放入沸水鍋内，文火煮2小時，調味後随量飲用。
2.銀耳馬蹄川貝瘦肉湯
銀耳20克，馬蹄250克，川貝5克，豬瘦肉250克。把全部用料放入炖盅，加入開水适量，炖盅加蓋，文火隔開水炖2小時，加鹽适量，即可食用。
此湯清甜美味，口感清新。其中，銀耳能滋陰潤肺、養胃生津，馬蹄能養陰清肺、生津化痰，川貝清熱潤肺、化痰止咳。
3.杏仁雪梨山藥糊
取杏仁10克，雪梨1個，山藥、淮山米粉、白糖适量。先将杏仁用開水浸，去衣，洗淨 雪梨去皮，洗淨，取肉切粒。然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機内，攪拌成泥狀。
用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋内（沸水約100毫升），不斷攪拌，煮熟即可。
4.沙參玉竹杏煲肉湯
北沙參10克，玉竹20克，南、北杏各5克，豬瘦肉250克，蜜棗2枚，姜 2片。将全部用料洗淨，放入鍋内，加清水适量，大火煮沸，小火煲2小時，加鹽适量，可喝湯吃肉。
5.冬菇雪耳豬胰湯
取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗淨雪耳浸開洗淨，摘小朵豬胰、豬瘦肉洗淨，切片。然後把冬菇、雪耳放入鍋内，加清水适量，武火煮沸後，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調味即可。
吸煙絕不是一個人的事情，當你掏出香煙，傷害的可能是你的家人。
為了自己和家人的健康，遠離煙草吧！對煙草煙霧說不，不抽一手煙、拒絕二手煙和警惕三手煙。