超乎想象的一款蛋糕.巨好吃還低卡，攪一攪就能做。✅口感松軟香甜一口下去滿滿堅果果幹，夾着芝麻香巨滿足！美味又養生，超強飽腹做早點下午茶都超棒哒～
By 碧雲天1199
<h2>用料</h2>
香蕉 2根
雞蛋 1個
牛奶 60毫升
即食燕麥 150克
無鋁泡打粉 4克
黑芝麻粉 10克
堅果 适量
<h2>做法步驟</h2>
1、準備好食材
2、香蕉 雞蛋 牛奶放入料理機
3、攪成泥（也可以用勺子搗碎）
4、加入即食燕麥片
5、加入堅果果幹
6、加入黑芝麻粉
7、攪拌均勻
8、裝入六寸蛋糕模具
9、表面撒堅果果幹
10、放入預熱好的海氏K5多功能空氣炸烤箱中層
11、上下火170°烘烤35分鐘.出爐脫模涼涼即可
12、低卡飽腹做早餐或下午茶都是不錯的選擇
13、松軟香甜敲好吃哒～
<h2>香蕉的營養功效</h2>
香蕉味甘、性寒，入肺、大腸經； 具有清熱，生津止渴，潤肺滑腸的功效； 主治溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血等症。補充能量，保護胃粘膜，降血壓，潤腸道，安神助睡眠，保持心情愉悅。
<h2>香蕉的飲食禁忌</h2>
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性腎炎、腎功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間内一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體内鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康産生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。 未熟透的香蕉易緻便秘！ 香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于儲存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。最典型的是老人、孩子吃過生香蕉之後，非但不能幫助通便，反而可發生明顯的便秘。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜單！
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