各位友友好，我是心理咨詢師苗保平，網名心若無塵。
今天我們繼續閱讀嶽曉東博士《登天的感覺：我在哈佛大學做心理咨詢》一書中的：“第2章 我對姐姐懷有深深内疚”的章節内容。
正文：咨詢話外音2
心理咨詢對生活中的一般勸慰有什麼啟發
在為莫妮卡咨詢的過程中,我被她和卡羅琳之間的深厚情誼深深感動,也為她們的生活遭遇而感到無比惋惜。就心理咨詢而言,這個生活悲劇給她們姐妹倆帶來的心靈創傷,是一定要說清楚的。隻有說清楚,才能使兩個人都獲得心理平衡。而像她們父母那樣勸說兩人盡快忘掉過去的做法,反而會适得其反。
這裡的問題在于,生活中的一般安慰和勸說,往往僅是想讓當事人盡快忘掉那些痛苦的經曆,勸他們不要再回憶啦,要往前看。其做法固然用心良苦,卻無助于真正解開他們的心結。這種非同感性語言正如人們常抱怨的那句話一樣:你真是站着說話不腰疼。
是以,對于當事人來說,過去的傷心事,在尚未談出來、說清楚之前,是很難達到真正意義上的忘卻的。在一般情況下,人們對痛苦的往事是想談清楚的,以獲得了解和解脫。若是他們沒有談,不意味着他們不想談,而可能是由于沒有找到适當的機會和對象,或可能他們尚存顧慮,未有勇氣去談。人們隻有想明白了,才能從根本上甩掉包袱,放松精神,獲得平衡,進而不再沉溺于對往事的追悔和懊惱不得自拔。
念世事滄桑,人海茫茫,哪有完全不受傷害的人呢?
故此,當你努力安慰身邊那些遭受傷害的人時,請你不要簡單地說“過去的事情就讓它過去吧”之類的話,那可能是當事人最不願聽的話。如果他們沒有對你的勸慰做出直接的反應,那并不意味着他們就聽從了你的勸慰,而可能意味着你的話不中聽,或你不懂他們的心。
莫妮卡之是以最終回心轉意,留在哈佛,也是因為我從未對她講“過去的事情就讓它過去吧”。莫妮卡的父母一直在這麼講,結果反倒使莫妮卡和卡羅琳都對往事念念不忘。我沒有對她這麼講,她反倒對我感激萬分。
這也是心理咨詢和我們生活中一般勸慰的本質差別所在。其實,人得了病,隻有對症下藥才能醫好。那種不找到病根,隻靠挨時間的治療方法,是不能根除疾病的。體病如此,心病亦然。
解讀：
心理咨詢為什麼和生活中的一般勸慰不同，為什麼父母對孩子（家人之間）的心理問題不能根本解決，就在于心理學是一門科學，它不僅研究人的心理本質、發展特點、有多種心理治療方法，更重要的是心理咨詢尊重來訪者的選擇，它能體察來訪者内心的真正需要是什麼，如何讓來訪者的潛意識不再是壓抑的、恐懼的，減少或者消除陰影。心理咨詢師對來訪者沒有脅迫、沒有根本的利益沖突，他們是充分的信任關系。
也有人會提出，父母與孩子的骨肉至親還不能充分信任？俗語說“十個指頭有長短”，即使在一個家庭，由于家人之間成長過程中受環境的影響，也會産生一些隔閡。舉一個例子，一對正鬧離婚的夫妻，讓孩子去選擇跟随父親還是母親，在這個過程中，親情是不是受到了影響？父母要分為親疏遠近嗎？這隻是一個随便舉出的例子，在生活中，我們會用我們自己的經驗、經曆去勸慰别人，可是我們往往忘記了人類心理的複雜性，忘記了人與人的差別。是以，在勸慰别人時，我們可以借鑒心理咨詢的方法，提高勸慰效果。在這裡，我給大家介紹心理咨詢的原則，友善大家了解為什麼心理咨詢與一般的勸慰不同。
一、助人自助原則：
心理咨詢是幫助來訪者自己解決問題，而非代替來訪者解決問題。
二、保密原則：
來訪者與心理咨詢師的談話保密。其中包括來訪者到中心接受幫助的事實也保密。但出現某些特殊情況時，需要向有關部門報告來訪者的情況。
三、時間限定原則：
心理咨詢必須遵守一定的時間限制，心理咨詢時間一般規定為每次50分鐘(初次咨詢時可适當延長)，每周時間頻率固定，除有特殊情況，否則不能随意延長或間隔咨詢時間。
四、尊重來訪者的原則：
來訪者尋求咨詢完全出于自願，無論是在咨詢關系确立的時候，還是在心理咨詢過程中，或是在咨訪關系的終止時，是否接受或繼續心理咨詢完全尊重來訪者個人的選擇，“心理咨詢師”不能進行主觀強制。但對于一些特殊來訪者如迫于父母或親戚等的要求而來訪的也要接待
五、感情限定原則：
心理咨詢師在心理咨詢過程中始終保持客觀身份，要尊重來訪者，不把個人的認識、判斷強加給來訪者，也不為來訪者做決定。在心理咨詢期間，原則上禁止心理咨詢師與來訪者進行心理咨詢室以外的任何私人交往，心理咨詢師不能在心理咨詢中尋求個人情感和實際利益(接受來訪者的請客、吃飯、送禮等)的滿足和實作。
六、延期做出重大決定的原則：
心理咨詢期間，由于來訪者情緒過于不穩和動搖，原則上應該勸其不要作出重大決定。在咨詢結束後，來訪者的情緒得以穩定、心情得以整理以後作出的決定，往往不容易後悔或反悔的比率小，就此，應在心理咨詢開始時即告之。
七、守時性原則：
由于心理咨詢工作是咨訪雙方商定的具有契約性質的雙邊活動，守時對于心理咨詢師來說是必須遵守的原則，心理咨詢一定要按計劃進行，不能随意更改，該開始就開始，當結束就結束。
關于心理咨詢與一般勸慰的不同，大家還可以參考我的第五十期内容，我們可以充分開展讨論。
2021年10月27日#心理咨詢師說#