各位友友好，我是心理咨询师苗保平，网名心若无尘。
今天我们继续阅读岳晓东博士《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》一书中的：“第2章 我对姐姐怀有深深内疚”的章节内容。
正文：咨询话外音2
心理咨询对生活中的一般劝慰有什么启发
在为莫妮卡咨询的过程中,我被她和卡罗琳之间的深厚情谊深深感动,也为她们的生活遭遇而感到无比惋惜。就心理咨询而言,这个生活悲剧给她们姐妹俩带来的心灵创伤,是一定要说清楚的。只有说清楚,才能使两个人都获得心理平衡。而像她们父母那样劝说两人尽快忘掉过去的做法,反而会适得其反。
这里的问题在于,生活中的一般安慰和劝说,往往仅是想让当事人尽快忘掉那些痛苦的经历,劝他们不要再回忆啦,要往前看。其做法固然用心良苦,却无助于真正解开他们的心结。这种非同感性语言正如人们常抱怨的那句话一样:你真是站着说话不腰疼。
所以,对于当事人来说,过去的伤心事,在尚未谈出来、说清楚之前,是很难达到真正意义上的忘却的。在一般情况下,人们对痛苦的往事是想谈清楚的,以获得理解和解脱。若是他们没有谈,不意味着他们不想谈,而可能是由于没有找到适当的机会和对象,或可能他们尚存顾虑,未有勇气去谈。人们只有想明白了,才能从根本上甩掉包袱,放松精神,获得平衡,从而不再沉溺于对往事的追悔和懊恼不得自拔。
念世事沧桑,人海茫茫,哪有完全不受伤害的人呢?
故此,当你努力安慰身边那些遭受伤害的人时,请你不要简单地说“过去的事情就让它过去吧”之类的话,那可能是当事人最不愿听的话。如果他们没有对你的劝慰做出直接的反应,那并不意味着他们就听从了你的劝慰,而可能意味着你的话不中听,或你不懂他们的心。
莫妮卡之所以最终回心转意,留在哈佛,也是因为我从未对她讲“过去的事情就让它过去吧”。莫妮卡的父母一直在这么讲,结果反倒使莫妮卡和卡罗琳都对往事念念不忘。我没有对她这么讲,她反倒对我感激万分。
这也是心理咨询和我们生活中一般劝慰的本质区别所在。其实,人得了病,只有对症下药才能医好。那种不找到病根,只靠挨时间的治疗方法,是不能根除疾病的。体病如此,心病亦然。
解读：
心理咨询为什么和生活中的一般劝慰不同，为什么父母对孩子（家人之间）的心理问题不能根本解决，就在于心理学是一门科学，它不仅研究人的心理本质、发展特点、有多种心理治疗方法，更重要的是心理咨询尊重来访者的选择，它能体察来访者内心的真正需要是什么，如何让来访者的潜意识不再是压抑的、恐惧的，减少或者消除阴影。心理咨询师对来访者没有胁迫、没有根本的利益冲突，他们是充分的信任关系。
也有人会提出，父母与孩子的骨肉至亲还不能充分信任？俗语说“十个指头有长短”，即使在一个家庭，由于家人之间成长过程中受环境的影响，也会产生一些隔阂。举一个例子，一对正闹离婚的夫妻，让孩子去选择跟随父亲还是母亲，在这个过程中，亲情是不是受到了影响？父母要分为亲疏远近吗？这只是一个随便举出的例子，在生活中，我们会用我们自己的经验、经历去劝慰别人，可是我们往往忘记了人类心理的复杂性，忘记了人与人的区别。所以，在劝慰别人时，我们可以借鉴心理咨询的方法，提高劝慰效果。在这里，我给大家介绍心理咨询的原则，方便大家理解为什么心理咨询与一般的劝慰不同。
一、助人自助原则：
心理咨询是帮助来访者自己解决问题，而非代替来访者解决问题。
二、保密原则：
来访者与心理咨询师的谈话保密。其中包括来访者到中心接受帮助的事实也保密。但出现某些特殊情况时，需要向有关部门报告来访者的情况。
三、时间限定原则：
心理咨询必须遵守一定的时间限制，心理咨询时间一般规定为每次50分钟(初次咨询时可适当延长)，每周时间频率固定，除有特殊情况，否则不能随意延长或间隔咨询时间。
四、尊重来访者的原则：
来访者寻求咨询完全出于自愿，无论是在咨询关系确立的时候，还是在心理咨询过程中，或是在咨访关系的终止时，是否接受或继续心理咨询完全尊重来访者个人的选择，“心理咨询师”不能进行主观强制。但对于一些特殊来访者如迫于父母或亲戚等的要求而来访的也要接待
五、感情限定原则：
心理咨询师在心理咨询过程中始终保持客观身份，要尊重来访者，不把个人的认识、判断强加给来访者，也不为来访者做决定。在心理咨询期间，原则上禁止心理咨询师与来访者进行心理咨询室以外的任何私人交往，心理咨询师不能在心理咨询中寻求个人情感和实际利益(接受来访者的请客、吃饭、送礼等)的满足和实现。
六、延期做出重大决定的原则：
心理咨询期间，由于来访者情绪过于不稳和动摇，原则上应该劝其不要作出重大决定。在咨询结束后，来访者的情绪得以稳定、心情得以整理以后作出的决定，往往不容易后悔或反悔的比率小，就此，应在心理咨询开始时即告之。
七、守时性原则：
由于心理咨询工作是咨访双方商定的具有契约性质的双边活动，守时对于心理咨询师来说是必须遵守的原则，心理咨询一定要按计划进行，不能随意更改，该开始就开始，当结束就结束。
关于心理咨询与一般劝慰的不同，大家还可以参考我的第五十期内容，我们可以充分开展讨论。
2021年10月27日#心理咨询师说#