曾經被稱為“鄭多燕接班人”的健身女神柳勝玉，現在怎麼樣了？小編私心裡還是喜歡之前的她啊！附：她的著作《專攻難瘦内側肌-完美曲線的秘密》訓練片段，希望對大家有用。

兩年前突然在網上爆紅，被稱為“南韓最美身材”、“鄭多燕接班人”的90後模特柳勝玉（Sueng Ok Yu），一時間風光無限，亞洲媒體紛紛報道，她本人也是以步入演藝圈。

在中國，也有商家請她拍攝代言廣告等，這是後話了。

翹臀、馬甲線，更有高顔值加持，人氣急劇增加。

現在兩年後過去了，現在的她是什麼狀況呢？

從她的ins朋友圈裡，半年時間内并未有健身照片拍攝，更多的是，拍攝雜志和一些形象宣傳片，哦，她現在是南韓一家電視台的女主持，不過也是和健身和模特有關的節目啦。

主持節目

拍攝雜志

日常

大長腿

比起以前的粉絲瘋狂崇拜，現在的點贊人氣也降至以前的一半，雖然将近有20W粉絲。

她是史上第一位進入世界健美大賽「Muscle Mania World」前五名的東方人。之前身材不好的她，也用過抽脂手術讓自己瘦一點，但最終還是去練習健身以及芭蕾提斯。

“慘痛的抽脂經驗為我的手術史畫下句号，沒有一種治療比運動更有效！”她說。

在獲得好身材後，她用自己的經驗，還出了一本美體的書，不過現在應該是難以提及了吧。

雖然現在的生活是吃吃喝喝，不必像以前那麼賣命的頻繁出入健身房，但有着健身基礎和保持有氧運動的前提下，身材還是一如既往的好。隻是線條感稍遜之前。

以前照片

以前雜志拍攝

現在

現在的照片

通過芭蕾提斯（Balletion）和力量訓練，柳勝玉的身材緊實卻不粗壯，體态也十分優美。

她的書中還親自上陣，拍攝了不少芭蕾提斯的基本動作。

<h1>小編私心裡還是喜歡之前的她啊！</h1>

運動型的身材，超高的顔值，可以說繼續努力的話，真的就是下一個鄭多燕了。

很多人說，健身沒有用，但柳勝玉小姐姐，卻用健身，為自己打開了一條通往成功的路。不得不說，這條路是可以複制的。你要成為明星，要獲得社會地位，你必須得下常人所不及的努力。

這太現實了，以至于有人說，這是作秀，是“出賣身體”上位，不過說真的，現實就是這麼殘酷和可愛：要麼敢于秀出自己的優點，讓大家接受和喜愛；要麼就出局。

<h1>附：她的著作《專攻難瘦内側肌-完美曲線的秘密》訓練片段，希望對大家有用。</h1>

Step 1：身體緊貼着地闆趴着；将雙手伸直擡高上半身，重複4次。

Step 2：讓雙手與雙膝着地，将半身往前推，重複4次。

Step 3：擡高上半身，維持跪的姿勢，輪流将左右手的手臂盡可能擡高，重複4次。

Step 4：回到動作3一開始的姿勢，左右手臂輪流往前方伸展，重複4次。

Step 5：身體趴下雙膝離地，以雙臂、腳尖支撐身體。雙手握拳在前方靠攏，頭往下垂。接着将臀部擡高再放下，重複4次。

Step 6：回到動作5的姿勢，固定手臂位置後，臀部左右扭擺，重複4次。接着重複動作1～6，重複3回。