曾经被称为“郑多燕接班人”的健身女神柳胜玉，现在怎么样了？小编私心里还是喜欢之前的她啊！附：她的著作《专攻难瘦内侧肌-完美曲线的秘密》训练片段，希望对大家有用。

两年前突然在网上爆红，被称为“韩国最美身材”、“郑多燕接班人”的90后模特柳胜玉（Sueng Ok Yu），一时间风光无限，亚洲媒体纷纷报道，她本人也因此步入演艺圈。

在中国，也有商家请她拍摄代言广告等，这是后话了。

翘臀、马甲线，更有高颜值加持，人气急剧增加。

现在两年后过去了，现在的她是什么状况呢？

从她的ins朋友圈里，半年时间内并未有健身照片拍摄，更多的是，拍摄杂志和一些形象宣传片，哦，她现在是韩国一家电视台的女主持，不过也是和健身和模特有关的节目啦。

主持节目

拍摄杂志

日常

大长腿

比起以前的粉丝疯狂崇拜，现在的点赞人气也降至以前的一半，虽然将近有20W粉丝。

她是史上第一位进入世界健美大赛「Muscle Mania World」前五名的东方人。之前身材不好的她，也用过抽脂手术让自己瘦一点，但最终还是去练习健身以及芭蕾提斯。

“惨痛的抽脂经验为我的手术史画下句号，没有一种治疗比运动更有效！”她说。

在获得好身材后，她用自己的经验，还出了一本美体的书，不过现在应该是难以提及了吧。

虽然现在的生活是吃吃喝喝，不必像以前那么卖命的频繁出入健身房，但有着健身基础和保持有氧运动的前提下，身材还是一如既往的好。只是线条感稍逊之前。

以前照片

以前杂志拍摄

现在

现在的照片

通过芭蕾提斯（Balletion）和力量训练，柳胜玉的身材紧实却不粗壮，体态也十分优美。

她的书中还亲自上阵，拍摄了不少芭蕾提斯的基本动作。

<h1>小编私心里还是喜欢之前的她啊！</h1>

运动型的身材，超高的颜值，可以说继续努力的话，真的就是下一个郑多燕了。

很多人说，健身没有用，但柳胜玉小姐姐，却用健身，为自己打开了一条通往成功的路。不得不说，这条路是可以复制的。你要成为明星，要获得社会地位，你必须得下常人所不及的努力。

这太现实了，以至于有人说，这是作秀，是“出卖身体”上位，不过说真的，现实就是这么残酷和可爱：要么敢于秀出自己的优点，让大家接受和喜爱；要么就出局。

<h1>附：她的著作《专攻难瘦内侧肌-完美曲线的秘密》训练片段，希望对大家有用。</h1>

Step 1：身体紧贴着地板趴着；将双手伸直抬高上半身，重复4次。

Step 2：让双手与双膝着地，将半身往前推，重复4次。

Step 3：抬高上半身，维持跪的姿势，轮流将左右手的手臂尽可能抬高，重复4次。

Step 4：回到动作3一开始的姿势，左右手臂轮流往前方伸展，重复4次。

Step 5：身体趴下双膝离地，以双臂、脚尖支撑身体。双手握拳在前方靠拢，头往下垂。接着将臀部抬高再放下，重复4次。

Step 6：回到动作5的姿势，固定手臂位置后，臀部左右扭摆，重复4次。接着重复动作1～6，重复3回。