卵巢對于女性來說是非常重要的身體器官，不僅能夠調節身體激素水準，更是産生卵子、維持生育能力的重要器官。卵巢産生的雌激素不僅女性維持美麗的臉蛋和身材有幫助，而且分泌雌激素還被科學家認為是女性壽命較長的重要因素。
但是随着年紀增長，不僅膠原蛋白流失，代謝下降，身材也越來越難保持，這都與卵巢功能下降離不開關系。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">卵巢功能下降的征兆是什麼？</h1>
1、皮膚： 卵巢功能下降會導緻皮膚幹燥、失去彈性、脫發、光澤減退。
2、體形：身體發胖，下腹部脂肪堆積、臀部下墜、出現水桶腰。
3、免疫力降低：特别容易感冒、感染發炎或患慢性疾病。
4、泌尿系統：卵巢功能下降會出現尿道萎縮，尿多、尿頻、尿失禁等。
5、植物神經系統：容易出現潮熱、易怒、抑郁、失眠、出汗的症狀。
6、消化系統：卵巢功能下降還會出現胃部不适、食欲減退、便秘。
7、骨髓：頸椎病、風濕病、關節炎，骨質疏松症、肩背部酸疼也随之而來。
8、心血管系統：動脈粥樣硬化如心肌缺血、冠心病、心肌梗死。
9、生殖系統：卵巢功能下降還會出現月經不調、陰道幹涉、排卵率低、性生活障礙和性冷淡等。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">如何保養卵巢？</h1>
1、保持好心态。
女性的生殖内分泌受大腦皮層的影響，長期勞疲倦、精神緊張或抑郁寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性内分泌功能。每天充足的睡眠，和諧的性生活，都能令女性精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，增加對生活的信心，有利于維持内分泌功能的平衡，進而減少乳腺增生症和乳腺癌的發生。
2、補充大豆異黃酮。
女性在進入35歲以後卵巢功能開始下降，要注意卵巢的保養，應及時補充雌激素，多吃點大豆，這樣才能擁有一個健康的卵巢和青春永駐的容顔。
3、健康的生活方式
建議平時不要熬夜，養成良好的生活習慣，适當鍛煉增強體質，多吃些新鮮的蔬菜水果，保持大便通暢，對保養皮膚是有一定好處的。
4、 低鹽飲食
不要攝入過多的鹽分，否則會導緻水鈉潴留，影響卵巢功能，導緻排卵異常，嚴重者可損害卵巢。
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