
下雪後,今天的天氣特别冷,設定了很多厚厚的衣服,或者感覺手腳冰冷。這種天氣,适合吃一些暖和的,如熱湯、炖菜、熱粥等。
和大家分享一種冷熱而特殊的滋補粥——紅黑米粥的做法。
這種粥有紅棗、紅糖、黑米、紅豆等,都是比較滋補的營養成分。
紅棗、紅糖、補品血,還能驅冷保暖。再配上一些紅豆、黑米,口感濃郁,營養比較充足。吃甜甜食,冷的時候喝一碗,從頭到腳都很溫暖。
下面,就是這個粥的具體做法,步驟特别簡單哦,把各種食材加工成電鍋,一鍵。如果你喜歡它,一定要試試,它非常适合冬天喝酒。
材料:紅豆60克,黑米60克,大米60克,紅棗,紅糖約20克
具體生産方法
第1步:提前将紅豆浸泡在水中幾個小時,變軟時更容易煮沸。紅棗,如果它們很大,将被切成兩半,中間的核心被移除。小,不用處理,隻需洗淨做飯即可。
步驟2:如圖所示,将洗淨的黑米和米飯以及浸泡過的紅豆放入電鍋中。
步驟3:将紅棗和紅糖放入鍋中,然後放入約1200毫升水,然後蓋上鍋蓋,開始煮粥。如果電鍋具有"谷物粥"的功能,則可以選擇"谷物粥"。如果沒有此功能,請記住再煮一會兒,直到豆子變軟。
第4步:煮熟,趁熱吃一碗。
再說幾句話
糖的量根據您的口味放置。紅豆、黑米、米飯最好以1:1:1的量放進去。也可以放一些花生什麼的根據自己的口味,味道更豐富,營養更充足哦。