
下雪后,今天的天气特别冷,设置了很多厚厚的衣服,或者感觉手脚冰冷。这种天气,适合吃一些暖和的,如热汤、炖菜、热粥等。
和大家分享一种冷热而特殊的滋补粥——红黑米粥的做法。
这种粥有红枣、红糖、黑米、红豆等,都是比较滋补的营养成分。
红枣、红糖、补品血,还能驱冷保暖。再配上一些红豆、黑米,口感浓郁,营养比较充足。吃甜甜食,冷的时候喝一碗,从头到脚都很温暖。
下面,就是这个粥的具体做法,步骤特别简单哦,把各种食材加工成电饭煲,一键。如果你喜欢它,一定要试试,它非常适合冬天喝酒。
材料:红豆60克,黑米60克,大米60克,红枣,红糖约20克
具体生产方法
第1步:提前将红豆浸泡在水中几个小时,变软时更容易煮沸。红枣,如果它们很大,将被切成两半,中间的核心被移除。小,不用处理,只需洗净做饭即可。
步骤2:如图所示,将洗净的黑米和米饭以及浸泡过的红豆放入电饭煲中。
步骤3:将红枣和红糖放入锅中,然后放入约1200毫升水,然后盖上锅盖,开始煮粥。如果电饭煲具有"谷物粥"的功能,则可以选择"谷物粥"。如果没有此功能,请记住再煮一会儿,直到豆子变软。
第4步:煮熟,趁热吃一碗。
再说几句话
糖的量根据您的口味放置。红豆、黑米、米饭最好以1:1:1的量放进去。也可以放一些花生什么的根据自己的口味,味道更丰富,营养更充足哦。