成人的早晨是最繁忙的。
為了對抗起床，刷牙洗臉，化妝，拿起和更換哪些衣服，最後趕上上班的公共汽車。
随着時間的流逝，悠閑的早餐似乎是一件遙遠的事情。
特别是對于今天的成年人來說，在家吃早餐已經成為一種奢侈，因為這意味着你必須：
閑暇時間，良好的生活環境，便捷的通勤，和諧的家庭和精緻的生活之心。
從這個角度來看，在家吃早餐是最進階的奢侈啊。
每天能在家吃早餐的人是最令人羨慕的。
在家吃早餐 豪華 1 級
你有時間放松
根據《中國居民早餐飲食調查報告》：
"百分之三十四的人不吃或少吃早餐，38%的人在路上吃早餐，54%的人吃得不好。
早餐應該是正常的事情。
但現在，不吃早餐或敷衍了事的早餐，仿佛要變得"流行"。
早餐通常被視為無關緊要的部分，似乎每個人都有理由屈服于其他"更重要"的事情。
"我早上8點.m出門。
"洗漱和化妝至少半個小時，依靠一張床，吃早餐。
"公司樓下的包子，吃了兩個不是很香。
......
在上班的競賽上，花時間買包已經是自己最大的責任。
我們真的沒有時間嗎？
小尹是住在公司附近的白領，但9點上班的時候，8點半就要靠床起床。
洗完臉刷牙再淡妝，換衣服就是玩法，這不滿足，那套不舒服。
早上，她可以換到近10套，即使她住在公司附近，她也沒有時間吃早餐。
阿賀是公司的部門上司，工作日很忙，是以一晚上要抓緊時間放松一下，刷手機、看電影、吃到深夜，經常要到一兩.m才能入睡。
第二天不能來，踩着點去上班，經過早餐攤買一個休閑的雞蛋蛋糕，一邊走路一邊吃飯。
更誇張的是，他經常為了踩鐘而"跑去吃早餐"，直沖直撞，差點沒自殺。
事實上，在一天結束時，你并沒有那麼忙。
在各種"忙碌而懶惰"的背後，你不放心地配置設定時間。
如果你把時間放在睡覺和起床上，同時向前推一個小時，我想一天的狀态會很不一樣。
南懷宇曾經說過："能控制早晨的人，就能控制生活。"
如果一個人能在家裡吃一頓豐盛的早餐，就意味着他生活輕松。
更少的拖延，更少的恐慌，更少的不必要的社交，更少的無資本化的資訊垃圾。
多用點時間，悠閑地做一頓早餐，讓第二天在有序的儀式感中慢慢展開。
把所有的不安換成平靜，把所有的不安換成平靜。
圖檔來源：全景視覺
在家吃早餐 豪華 2 級
你有一個健康的身體
我的大學同學曆史，最近發了一個朋友圈：
"在我們30歲之前，我們為了錢而改變身體，而在我們30歲之後，我們為了錢而改變我們的身體。怕怕，吃完早餐後一定要吃好，吃好每頓飯。"
圖為躺在病床上的自拍照。
我趕緊打電話來迎接他，得知他有胃潰瘍和膽囊結石。
"這種疾病基本上是由于不吃早餐引起的。醫生是這麼說的。
再往前看，在大學裡，曆史上經常不吃早餐，這些年畢業後，這個壞習慣一直沒有改變，這一直是住院的問題。
對于現代的許多人來說，深夜的葡萄酒總是比早晨的粥更好。
它顯然比美味的早餐更受歡迎，有清晨的排兵布陣和辛辣的小龍蝦。
但是，身體是自己的，沒有人能償還你的債務。
《營養進步》發表了一篇關于早餐文獻的評論，一系列研究表明：
長期不吃早餐會增加肥胖、高脂血症和糖尿病的風險，使胃病、膽結石等疾病，還影響認知能力、學業成績和精神能力，更容易加速衰老。
文獻還提到一項研究發現，不吃早餐的人中有七人受到消化系統疾病的影響，如胃炎，膽囊炎，膽結石，胃潰瘍甚至胃癌。
我們的胃實際上非常脆弱，需要我們的照顧。
我們的身體真的非常情緒化，需要我們的照顧。
哲學家伊比古羅說過："身體是無痛的，靈魂是沒有麻煩的，幸福是無憂無慮的。"
中國人自古以來，講究"人吃為天"，早餐是最重要的。
是以如果你能每天在家吃一頓美味的早餐，那就意味着你必須有一個偉大的身體。
在家吃早餐 豪華 3級
你有一個溫暖的家
歲月漫長，世界變幻無常，對于一個家庭來說，陪伴是最長的忏悔。
在現代快節奏的生活中，一個家庭聚在一起吃一頓美餐的時間越來越少。
中午，每個人都在外面吃飯，晚上要麼你加班，要麼我有工資。
隻有早餐，才是全家在的時候。
一邊邊吃早餐一邊聊天，随口說一切都很好，隻要大家在裡面，就有一種溫暖的感覺。
在娛樂圈，黃磊家族無疑是最令人羨慕的家族之一。
隻要在家，黃磊就會為家人做早餐。
全家人一起吃早餐，不隻是簡單的一頓飯，它就像一種家庭儀式感，背後有很多含義。
一個不每天吃早餐的人會覺得自己沒有照顧好自己。
如果一個家庭可以一起在家吃早餐，那就意味着一個家庭在照顧你。
在這樣的家庭中，它是安全的。
劉如英的《當愛情近在咫尺》這首歌，有一句歌詞讓我最開心：
"我真的很想寂寞，有同伴，白天很忙，有人一起吃早餐，雖然想法顯然太簡單了，但隻是想讓一個人在一起。
人活一輩子，活着隻是一頓飯和一種蔬菜，是當下和遙遠的，是自愛和愛。
所謂幸福，卻是一家人坐在餐桌旁，每天早上在談話和笑聲中。
是以，每天能在家吃早餐的人，家人一定很暖和。
在家吃早餐 豪華4樓
你對生活有熱愛
我以前見過這個：
"每個喜歡做飯的人都是一個活躍，溫暖，熱愛生活的藝術家。
在我的微信中，我有這樣一個朋友。
九年來，她堅持每天早起，為家人做一頓精緻的愛心早餐。
起初，我想幫助國中的女兒擺脫不吃早餐的習慣。
是以，早餐一直都是買油包子，她開始學習做早餐路。
她買了早餐書，每天仔細學習，到網上找政策，和鄰居鄰居現場通路......
漸漸地，她的早餐變得越好，她的生活就越有戲劇性的變化。
為了搭配美味的早餐，她買了各種好看、質感十足的餐具。
以前的桌子很普通，是以她去學習桌子的美學，學習插花，桌子布置精美。
餐桌很漂亮，自然她想讓家裡更漂亮，她開始學習如何裝飾她的家。
我在照片中看到過她的家，高檔的灰色牆壁，裸露的地闆，現代複古的家具混搭，充滿質樸而優雅。
所有這些變化都源于她對做早餐的熱愛。
要了解一個人對生活的态度，看看她對早餐的态度。
喜歡做早餐的人，他們喜歡花點心思，讓平凡的一天看起來不那麼平凡，也喚醒了對生活無限熱愛的心。
早餐認真，代表了一種态度，一種關懷的身體，熱愛生活的态度。
而一個認真對待早餐，推動工作，旅行，生活，感受的人，會認真對待它。
餘華在《現場》中這樣說：
"人們活着是為了為自己而活，而不是為了活着以外的任何東西而活着。
做每一天的飯菜，美好的一天。
你認真對待生活，生活也會認真對待你。
林清軒在《天下的味道是清歡》中寫道：
"浪漫，是浪費時間慢慢吃飯，一次喝茶，一次慢慢走路，一次變老。
生命的儀式有時隻需要一頓簡單的早餐。
不是街頭吞咽，不是在路上吃飯，而是坐在家裡的餐桌旁，桌上噴着一個肉袋，一碗熱豆漿，然後，吃完之後，它就像電影一樣輕盈。
早餐能給人帶來的，不僅是果肚的滿足感，而且無論外界如何變化，心中堅實而富有安全感。
是以不要讓早餐成為奢侈品。
明天起床，記得和家人一起吃早餐。
作者：時代君 - 雙木，90後，慢時間專欄作家，喜歡烹饪，喜歡旅行。用理性仔細思考，用态度安靜地生活。資料來源：慢時光。