在炎熱的夏天，一杯清爽的檸檬水特别好，這往往是檸檬水經常成為餐館标準酒的原因。飯前喝得清清楚，去除異味，并在飯後飲用有效刮擦油脂。飯後飲用可以促進消化，怎麼喝都是對的。但事實并非如此，喝檸檬水要把握好時間，否則會影響它的功效，那麼檸檬水什麼時候才最好喝呢？這裡有一個小小的彙編，可以帶你去了解。
什麼時候喝檸檬水最好？
1. 早上後喝溫水和淡檸檬水
每天早上起床後，空腹喝一杯溫水或喝一杯淡檸檬水可以治愈便秘。最好添加一些蜂蜜和美麗。但新鮮的檸檬不要放太多，太酸的詞會刺激胃。
2. 飯後2小時飲用
每餐兩小時後，可以适當喝檸檬水，幫助消化，對于長期患有便秘的朋友來說，這是一個非常好的選擇。
3. 下午三四點
對于上班族來說，每隔下午三四點，就可以适當吃一些堅果，幫助大腦緩解肩頸部問題，此時喝點檸檬水，消除疲勞。
4.晚上睡覺前喝水（不遲于22：00）
晚上喝一杯檸檬水可以有效預防便秘，改善皮膚，檸檬水還可以減少黑斑和雀斑的發生率，達到美白效果。但要注意時間不晚于22點，太晚了，喝得容易水腫，第二天還要容易胃酸。如果愛喝蜂蜜，也可以加點蜂蜜，22：30進入睡眠，長期堅持，保證你的皮膚白皙美，延緩衰老。
技巧：
1.如果夏天想減肥，可以整天喝，沒有胃病，減脂效果很好（檸檬片2片适宜，不宜多放）。
2.最好用溫水浸泡檸檬，因為高溫會破壞檸檬中的活性成分。
3.青檸檬更酸但VC含量高，而黃檸檬主要更香，如選擇青檸或黃檸檬來看一個人口統計選擇。
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