在炎热的夏天，一杯清爽的柠檬水特别好，这往往是柠檬水经常成为餐馆标准酒的原因。饭前喝得清清楚，去除异味，并在饭后饮用有效刮擦油脂。饭后饮用可以促进消化，怎么喝都是对的。但事实并非如此，喝柠檬水要把握好时间，否则会影响它的功效，那么柠檬水什么时候才最好喝呢？这里有一个小小的汇编，可以带你去了解。
什么时候喝柠檬水最好？
1. 早上后喝温水和淡柠檬水
每天早上起床后，空腹喝一杯温水或喝一杯淡柠檬水可以治愈便秘。最好添加一些蜂蜜和美丽。但新鲜的柠檬不要放太多，太酸的词会刺激胃。
2. 饭后2小时饮用
每餐两小时后，可以适当喝柠檬水，帮助消化，对于长期患有便秘的朋友来说，这是一个非常好的选择。
3. 下午三四点
对于上班族来说，每隔下午三四点，就可以适当吃一些坚果，帮助大脑缓解肩颈部问题，此时喝点柠檬水，消除疲劳。
4.晚上睡觉前喝水（不迟于22：00）
晚上喝一杯柠檬水可以有效预防便秘，改善皮肤，柠檬水还可以减少黑斑和雀斑的发生率，达到美白效果。但要注意时间不晚于22点，太晚了，喝得容易水肿，第二天还要容易胃酸。如果爱喝蜂蜜，也可以加点蜂蜜，22：30进入睡眠，长期坚持，保证你的皮肤白皙美，延缓衰老。
技巧：
1.如果夏天想减肥，可以整天喝，没有胃病，减脂效果很好（柠檬片2片适宜，不宜多放）。
2.最好用温水浸泡柠檬，因为高温会破坏柠檬中的活性成分。
3.青柠檬更酸但VC含量高，而黄柠檬主要更香，如选择青柠或黄柠檬来看一个人口统计选择。
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