提到韓美林，有些人不是很熟悉，但你一定知道并看過《北京奧運福娃》、《國航會徽》。
韓美林也被稱為"福娃之父"。北京奧運會吉祥物五可愛"福娃"，他們的設計師是著名藝術家韓美林。
此外，很多人都乘坐過國航航班，但很少有人知道國航的标志，也是韓美林設計的。
韓美林，國家級藝術家，清華大學美術學院教授，生于1936年，今年去世，享年83歲。
漢·梅裡爾
但是，如果你在電視上或生活中看到他，他仍然滿是黑發，你看不到他已經80多歲了！2006年，韓美林嘉賓央視《人與新周刊》節目主持人阿丘好奇地問道："為什麼每次我都看到你是黑發、精神，完全看不到那老而稀有的？"
更令人難以置信的是，2018年，韓美林在網上釋出了一段視訊，分享了他有兒子的喜悅，并說這個孩子已經出生53天了，他不知道自己會在82歲時再生一個兒子。
<h1>韓美林大師的6種健康方法</h1>
前中央電視台主持人、記者闫登曾采訪過韓美林師傅，為什麼80多歲沒有白發，少年開始從未感冒過？
據介紹，韓美林有六種養生方法，隻需要每天醒來就要花3分鐘上線。多年來，幾乎沒有感冒，身體的免疫力很強，一般寒流，小風病幹脆帶走了他，頭發還沒染，幾乎沒有白發。
不僅看起來精神上，韓美林也很健康！
韓美林的六種健康方法是什麼？韓美林的6種養生方法，隻需要每天醒來，花3分鐘就行了！
1、醒來并伸展
早上醒來不要着急起床，先在床上伸展一下，可以拿着床頭的扶手，把肋骨拉開，三四個都可以。
俗話說："一寸長，十年長壽命"，早起，肋骨松動，靜脈，活血，還要避免起身過強帶來氣血不順暢。
2、喚醒側躺濁
側躺着，膝蓋環繞身體，使器官聚集在一起，低頭吸氣，擡頭呼氣，将身體的廢氣呼出。
3、太極地圖方向面
雙手交叉，按照太極圖的方向來回，多次，感覺臉部微微發熱，說明作用，可以恢複全身血液的正常活躍狀态。
4、用雙手捏整個耳朵
用雙手捏住雙耳，從上到下，由内而外。衆所周知，耳朵裡有很多穴位，對應着身體的各個部位，小小的動作對全身都有健康作用。
5、拳頭敲大椎骨
用拳頭擊打它後面的大椎骨 - 當你低頭時，可能在你脖子後面最突出的骨頭下面。
6、梳理頭發的最後一步
用梳子梳理整個頭部，最好是木梳或角梳，可以逐漸增加強度，即使已經有白發或脫發，每天梳理一百次也是有益無害的。
這六種健康方法的效果是，每天醒來，服用不到三分鐘，可以幫助身體從睡眠中快速醒來，促進夜間新陳代謝産生的廢物排放。
韓美林先生的許多朋友，據懶惰的人堅持做了好幾年，都發現自己比同齡人感冒的可能性要小得多，早上能很快從睡夢中醒來，整個人都感覺神清氣爽。
醫療保健不是一天的工作。小編還提醒大家身體狀況，實際情況不一樣，具體健康還是要咨詢醫生，為自己的健康找到合适的方法！
編輯：陸陽
部門主任：楊曉明
本文基于從嚴登、央視《人民新周刊》等處閱讀，版權歸原作者所有。