今天是中原日，2018年的那一天，公衆當場慘死在一場悲慘的車禍中。
在接下來的三年裡，我記得那天的場景和接下來的三個場景。
各種心痛，哭泣，無法接受情緒的洪流，一度毀掉了正常的生活。最難過的當然是我婆婆，出事的那天，她經曆了整個過程，也是最不能接受的結果，所有的事情都讓我兒子處理，我作為兒媳，也跟着丈夫一起經曆了他從未遇到過的問題。
三年來，我們不敢提那一天，不敢和孩子說所有關于爺爺的事情，避免所有的交流，但每個人的心，都很痛苦，都以不同的方式面對，減少了事件的影響。
< h1級""pgc-h-right-arrow"資料軌道""6">我三年的狀态</h1>
1、一開始是完全不能接受的，無法接受一個活生生的人，現在一動不動地躺在方向盤下，再也站不起來了，直到今天，那悲慘的一幕還記得一次哭泣。
2、随着過去，心情慢慢平靜下來，會想起為什麼會這樣，到底出了什麼問題？起初，這一切都是為了将責任歸咎于撞到他後面的汽車的司機，如果他沒有超過限速，就不會發生任何事情。後來還分析，如果車壞了停在高速橋上，要把冰淇淋桶提示在車後，要報警，要離開現場，就不應該叫另一輛車，不應該蹲在車之間檢查......經過理性分析，心情更好。
3、陪同先生處理善後事宜。先辨認遺骸的法醫大樓，這是平時很少遇到的場景，同時非常傷心，夾雜着恐懼，甚至有點好奇。在我看到公衆的屍體之前，旁邊還有另外兩具屍體，我瞥了一眼，吓壞了。一個是年輕男性，赤身裸體，僵硬，白了，嘴巴張開，另一個年輕女人，也是赤身裸體，僵硬，白了，嘴巴不張開，最讓人印象深刻的是，她的長發像幹草，顯然沒有營養，同時聞到一股難以形容的氣味，立刻害怕到沒有。後來看到爺爺的屍體，卻無所畏懼，臉上顯得很安詳，仿佛睡着了，沒有赤身裸體，留下了一條内褲，紅了。肢體不是悲慘的白色，而是蠟黃色的。法醫在側面做檢查，手轉過頭，脖子已經完全斷了，隻有一些皮膚連接配接，看到這一幕，眼淚停不下來，太凄慘了......這是多麼痛苦...右肢也被車輪擦傷...兩分鐘後，我們受不了了，都從法醫大樓裡出來哭了起來......
4、每天晚上過後，睡前我都會想起法醫大樓的那一幕，直到今天，隻要閉上眼睛，它就會自動浮出水面。漸漸地，恐懼充斥着生活，我意識到這不能啊，生活要繼續啊，我開始重新思考。
我該怎麼辦？
< h1級""pgc-h-right-arrow"資料軌道""13">我怕什麼？</h1>
1. 我害怕銀河公園法醫大樓、禮堂、焚燒爐嗎？
2. 我害怕死亡嗎？害怕各種遺骸？
3.我害怕死後的過程和儀式，害怕我躺在同一個位置上的那一天嗎？
<6種在死亡面前緩解情緒的方法>h1類"，"pgc-h-right-arrow"data-track"-"19"</h1>
1、哭泣
一開始無法接受這個事實，往往哭過第一周，情緒就上來哭泣，基本無法控制。後來想，也許是心理壓力機制，遇到無法處理的不可接受的悲傷，隻能用哭來發洩，别無他法。它也是身體的一種保護機制，如果抑郁，就會被抑郁。
哭泣是一種情感宣洩和自我保護
2、生孩子
大約半年後，感覺到恐懼是真的無法抗拒，也是為了緩解婆婆的悲傷，原本沒有第二個孩子，我已經懷孕了，2019年4月底懷孕，以為孩子可以和我在同一天，看起來有點自戀，哈哈——而且因為大獸生日和爸爸同一天。這種方式主要是轉移注意力，對生活的希望，驅散死亡的絕望。
當然，随之而來的是時間、精力和金錢的消耗。
但對生活的美好而燦爛的渴望，已經超越了現在的困難，如此正義，生下了兩個孩子。
第二件寶很可愛
3、看電影《夢遊記》
看過這部電影的朋友都知道，這部電影很溫暖，很治愈，骷髅也變得非常可愛，核心觀點是：生命的死亡不是真正的死亡，如果世人不記得你的人，那就是真正的死亡。
看電影很治愈，心情可以平靜下來。
回想起影片中表達的觀點，可以說我對死亡有不同的看法。這就像有一隻溫柔的手，輕輕地抹去我内心的波濤洶湧的恐懼。
電影《環遊世界之旅》
4、觀看蔡瀾的采訪
偶爾看到蔡瀾的一次采訪，說自己曾經飛過，遇到氣流很颠簸，旁邊的人都很害怕，有的甚至在寫遺物時，蔡瀾平靜下來，然後被問到為什麼不怕，蔡蘭說：我不怕死，因為我活了。
蔡瀾的觀點給了我另一種看待死亡的視角。他說要活下去，當然不是日複一日、年複一年的重複生活，而是精彩、與衆不同、有趣、充滿生機和希望的活下去。從此，我對死亡的恐懼變成了對生命的期望和熱愛。
蔡瀾
5、學習心理基礎
有很多書都是以心理學為基礎的，課程是可以學的，我選修了北京大學劉佳老師的課程，學過後，最大的感受是心理學解決了人與自己、伴侶、孩子與世界的關系，讓你知道了各種原因，冰找到了面對它們的方法。
心理學中有關于如何處理死亡的特别章節。核心觀點是，死亡和生命是兩個伴生的概念，死亡是客觀存在，靜靜地等待最後，它的意義就是比較"生命"，讓你知道，生命是有限的，時間是有限的，趕快精彩地活着。
北京大學劉佳先生
6、閱讀
蔡崇達的《皮包》。這本書就是一個非常典型的例子，也是題名的由來，就是殺雞，已經給雞血流了，雞死了，突然上蹿下跳，毫不客氣，撿起雞摔了幾次，雞不動，嘴裡說：靈魂走了，清空這雙皮袋有什麼用， 最好趕快離開。
通過清晰，生活有最開放的了解。
還讀了老師寫的一本書，書的具體書名記不清了。作者的父母都是家庭主婦，住在一個小鎮上，作者在眼睛和耳朵的陪伴下長大，長大後也繼承了父母的衣服。這本書講述了一個又一個生命的死亡，他的父母和他自己，他們一生都帶着最後的尊嚴離開了他們。
起初隻是好奇，死後的生活是什麼樣的樣子，看到最後的發現：失去的生命，背後也是一個生動的故事，他們也曾有過溫暖、燦爛的精彩。世界上有70多億人，每個人的生活都不一樣，故事不一樣，也許每一天都顯得一緻，但内心世界卻豐富多彩，這是一件幸福的事情。
我試著用各種各樣的洞見和見解來淡化我對死亡的恐懼，這樣我的心才能平靜下來，讓我有力量過我的餘生。白岩松說：不冷靜，不快樂。
在嘗試了各種方法之後，我發現我害怕的不是上面的123，而是害怕我沒有過好，認真，美好的生活。
對于生命的死亡，如果是自然而然的離開，我可以做到冷靜的接受，這種悲慘的方式，讓我難以接受，心中有很大的分歧，後悔人生沒有綻放，沒有平靜地度過，我的政府之父，本來可以慢慢享受剛剛開始的，悠閑的退休生活啊......
是以，我所有的恐懼都源于這種突然的、完全被摧毀的希望感。
解決辦法顯而易見：接受死亡的事實，讓心情平靜而平靜，無懼這個皮包，靈魂是焦點，知道死亡總是在等待另一邊，然後認真回顧，美好的人生，無論是生兒育女，還是辛苦工作，一定要發光生活的希望， 希望，為了好好生活。
<h1級"pgc-h-arrow-right"資料軌道""17">清明或一年中的各種犧牲日子究竟是什麼？</h1>
正是在這樣一個特殊的時刻，我們想到那些已經離開的人，想想與他們的對話，想想我們一起做了什麼，讓他們在我們的記憶中活着，這是我們唯一能做的事。
通過這些修行，這些儀式告訴自己，它們還在那裡，還沒有完全消失，還活在我們的記憶中，雖然帶着一種深深的無力感，深深的無助感，但總比沒有好。生活要進化，文明要延續，這是必然的，學會接受。
謝謝你在我的生命中
<h1級"pgc-h-right-arrow"資料軌道">生命的價值？</h1>
我的工作室是做财務管理的，有人壽保險這塊，卻沒有給公投，這是相當一個敲臉的漏洞。原因也很簡單，公衆是醫院後勤退休，福利很好，覺得沒必要。後來，婆婆竟然不得不提投，但後來卻忘了，真的又打了臉。有時候我們覺得事故離我們很遠，其實我們不知道，事故和明天，哪一個先來。這就是生命終結的價值。
生命的價值更多地展現在這個過程上：
我們的工作為他人創造了什麼價值，
我們的生活，沒有生命的希望和美麗，
在這個過程中，我們沒有溫暖、輝煌，甚至在社會的某個角落默默無聞，過着自己的生活。
加油
後記：寫完這篇文章，也是正式和3年前我說再見，正式放下悲傷繼續。本來，為了面對死亡，我救了自己，做了這些努力，希望能幫助有同樣經曆的朋友。如果你有類似的故事和感受，請告訴我，我們一起面對它。