今天是中原日，2018年的那一天，公众当场惨死在一场悲惨的车祸中。
在接下來的三年裡，我記得那天的場景和接下來的三個場景。
各种心痛，哭泣，无法接受情绪的洪流，一度毁掉了正常的生活。最难过的当然是我婆婆，出事的那天，她经历了整个过程，也是最不能接受的结果，所有的事情都让我儿子处理，我作为儿媳，也跟着丈夫一起经历了他从未遇到过的问题。
三年来，我们不敢提那一天，不敢和孩子说所有关于爷爷的事情，避免所有的交流，但每个人的心，都很痛苦，都以不同的方式面对，减少了事件的影响。
< h1级""pgc-h-right-arrow"数据轨道""6">我三年的状态</h1>
1、一开始是完全不能接受的，无法接受一个活生生的人，现在一动不动地躺在方向盘下，再也站不起来了，直到今天，那悲惨的一幕还记得一次哭泣。
2、随着过去，心情慢慢平静下来，会想起为什么会这样，到底出了什么问题？起初，这一切都是为了将责任归咎于撞到他后面的汽车的司机，如果他没有超过限速，就不会发生任何事情。后来还分析，如果车坏了停在高速桥上，要把冰淇淋桶提示在车后，要报警，要离开现场，就不应该叫另一辆车，不应该蹲在车之间检查......经过理性分析，心情更好。
3、陪同先生处理善后事宜。先辨认遗骸的法医大楼，这是平时很少遇到的场景，同时非常伤心，夹杂着恐惧，甚至有点好奇。在我看到公众的尸体之前，旁边还有另外两具尸体，我瞥了一眼，吓坏了。一个是年轻男性，赤身裸体，僵硬，白了，嘴巴张开，另一个年轻女人，也是赤身裸体，僵硬，白了，嘴巴不张开，最让人印象深刻的是，她的长发像干草，显然没有营养，同时闻到一股难以形容的气味，立刻害怕到没有。后来看到爷爷的尸体，却无所畏惧，脸上显得很安详，仿佛睡着了，没有赤身裸体，留下了一条内裤，红了。肢体不是悲惨的白色，而是蜡黄色的。法医在侧面做检查，手转过头，脖子已经完全断了，只有一些皮肤连接，看到这一幕，眼泪停不下来，太凄惨了......这是多么痛苦...右肢也被车轮擦伤...两分钟后，我们受不了了，都从法医大楼里出来哭了起来......
4、每天晚上过后，睡前我都会想起法医大楼的那一幕，直到今天，只要闭上眼睛，它就会自动浮出水面。渐渐地，恐惧充斥着生活，我意识到这不能啊，生活要继续啊，我开始重新思考。
我该怎么办？
< h1级""pgc-h-right-arrow"数据轨道""13">我怕什么？</h1>
1. 我害怕银河公园法医大楼、礼堂、焚烧炉吗？
2. 我害怕死亡吗？害怕各种遗骸？
3.我害怕死后的过程和仪式，害怕我躺在同一个位置上的那一天吗？
<6种在死亡面前缓解情绪的方法>h1类"，"pgc-h-right-arrow"data-track"-"19"</h1>
1、哭泣
一开始无法接受这个事实，往往哭过第一周，情绪就上来哭泣，基本无法控制。后来想，也许是心理压力机制，遇到无法处理的不可接受的悲伤，只能用哭来发泄，别无他法。它也是身体的一种保护机制，如果抑郁，就会被抑郁。
哭泣是一种情感宣泄和自我保护
2、生孩子
大約半年後，感覺到恐懼是真的無法抗拒，也是為了緩解婆婆的悲傷，原本沒有第二個孩子，我已經懷孕了，2019年4月底懷孕，以為孩子可以和我在同一天，看起來有點自戀，哈哈——而且因為大獸生日和爸爸同一天。这种方式主要是转移注意力，对生活的希望，驱散死亡的绝望。
当然，随之而来的是时间、精力和金钱的消耗。
但对生活的美好而灿烂的渴望，已经超越了现在的困难，如此正义，生下了两个孩子。
第二件宝很可爱
3、看电影《梦游记》
看过这部电影的朋友都知道，这部电影很温暖，很治愈，骷髅也变得非常可爱，核心观点是：生命的死亡不是真正的死亡，如果世人不记得你的人，那就是真正的死亡。
看电影很治愈，心情可以平静下来。
回想起影片中表达的观点，可以说我对死亡有不同的看法。这就像有一只温柔的手，轻轻地抹去我内心的波涛汹涌的恐惧。
电影《环游世界之旅》
4、观看蔡澜的采访
偶尔看到蔡澜的一次采访，说自己曾经飞过，遇到气流很颠簸，旁边的人都很害怕，有的甚至在写遗物时，蔡澜平静下来，然后被问到为什么不怕，蔡兰说：我不怕死，因为我活了。
蔡澜的观点给了我另一种看待死亡的视角。他说要活下去，当然不是日复一日、年复一年的重复生活，而是精彩、与众不同、有趣、充满生机和希望的活下去。从此，我对死亡的恐惧变成了对生命的期望和热爱。
蔡澜
5、学习心理基础
有很多书都是以心理学为基础的，课程是可以学的，我选修了北京大学刘佳老师的课程，学过后，最大的感受是心理学解决了人与自己、伴侣、孩子与世界的关系，让你知道了各种原因，冰找到了面对它们的方法。
心理学中有关于如何处理死亡的特别章节。核心观点是，死亡和生命是两个伴生的概念，死亡是客观存在，静静地等待最后，它的意义就是比较"生命"，让你知道，生命是有限的，时间是有限的，赶快精彩地活着。
北京大学刘佳先生
6、阅读
蔡崇达的《皮包》。这本书就是一个非常典型的例子，也是题名的由来，就是杀鸡，已经给鸡血流了，鸡死了，突然上蹿下跳，毫不客气，捡起鸡摔了几次，鸡不动，嘴里说：灵魂走了，清空这双皮袋有什么用， 最好赶快离开。
通过清晰，生活有最开放的理解。
还读了老师写的一本书，书的具体书名记不清了。作者的父母都是家庭主妇，住在一个小镇上，作者在眼睛和耳朵的陪伴下长大，长大后也继承了父母的衣服。这本书讲述了一个又一个生命的死亡，他的父母和他自己，他们一生都带着最后的尊严离开了他们。
起初只是好奇，死后的生活是什么样的样子，看到最后的发现：失去的生命，背后也是一个生动的故事，他们也曾有过温暖、灿烂的精彩。世界上有70多亿人，每个人的生活都不一样，故事不一样，也许每一天都显得一致，但内心世界却丰富多彩，这是一件幸福的事情。
我試著用各種各樣的洞見和見解來淡化我對死亡的恐懼，這樣我的心才能平靜下來，讓我有力量過我的餘生。白岩松说：不冷静，不快乐。
在尝试了各种方法之后，我发现我害怕的不是上面的123，而是害怕我没有过好，认真，美好的生活。
对于生命的死亡，如果是自然而然的离开，我可以做到冷静的接受，这种悲惨的方式，让我难以接受，心中有很大的分歧，后悔人生没有绽放，没有平静地度过，我的政府之父，本来可以慢慢享受刚刚开始的，悠闲的退休生活啊......
因此，我所有的恐惧都源于这种突然的、完全被摧毁的希望感。
解决办法显而易见：接受死亡的事实，让心情平静而平静，无惧这个皮包，灵魂是焦点，知道死亡总是在等待另一边，然后认真回顾，美好的人生，无论是生儿育女，还是辛苦工作，一定要发光生活的希望， 希望，为了好好生活。
<h1级"pgc-h-arrow-right"数据轨道""17">清明或一年中的各种牺牲日子究竟是什么？</h1>
正是在这样一个特殊的时刻，我们想到那些已经离开的人，想想与他们的对话，想想我们一起做了什么，让他们在我们的记忆中活着，这是我们唯一能做的事。
通过这些修行，这些仪式告诉自己，它们还在那里，还没有完全消失，还活在我们的记忆中，虽然带着一种深深的无力感，深深的无助感，但总比没有好。生活要进化，文明要延续，这是必然的，学会接受。
谢谢你在我的生命中
<h1级"pgc-h-right-arrow"数据轨道">生命的价值？</h1>
我的工作室是做财务管理的，有人寿保险这块，却没有给公投，这是相当一个敲脸的漏洞。原因也很简单，公众是医院后勤退休，福利很好，觉得没必要。后来，婆婆竟然不得不提投，但后来却忘了，真的又打了脸。有时候我们觉得事故离我们很远，其实我们不知道，事故和明天，哪一个先来。这就是生命终结的价值。
生命的价值更多地体现在这个过程上：
我们的工作为他人创造了什么价值，
我们的生活，没有生命的希望和美丽，
在这个过程中，我们没有温暖、辉煌，甚至在社会的某个角落默默无闻，过着自己的生活。
加油
后记：写完这篇文章，也是正式和3年前我说再见，正式放下悲伤继续。本来，为了面对死亡，我救了自己，做了这些努力，希望能帮助有同样经历的朋友。如果你有类似的故事和感受，请告诉我，我们一起面对它。