在健身界，健身情侶很多，山下和他的妻子愛麗絲無疑是最有名的一對。作為亞洲健美界的标志，山下是第一位赢得IFBB職業卡的日本人，也是第一位赢得阿諾德冠軍的托馬斯尼森，被稱為"日本健美界的第一個男人"，而他的妻子是着名的奧賽10冠軍---愛麗絲。凱爾，被譽為地球上最堅強的女人。無論他們走到哪裡，這對堅強的夫婦都是關注的焦點和驚人的。
健美夫婦：日本第一位健美運動員山下，大賽10冠愛麗絲
<h1>一、日本健美第一人稱山下秀</h1>
山口于1973年6月30日出生于日本北海道，身高168CM，體重95-105公斤。
Hillshore從小就喜歡運動，作為國家隊打棒球，在鄉村中部練習柔道和橄榄球，然後加入高中足球俱樂部并開始練習舉重，在高中開始時，他的體重不到60公斤，到他畢業時他已經增加了50磅，體型已經非常大。
高中畢業後，山口前往早稻田大學學習運動營養，加入早稻田大學杠鈴俱樂部，開始練習健美。
1994年，山下首次參加健美比賽，獲得關東學生組第3名和全日本學生組第4名。
1995年，經過一年的努力，山口赢得了關東和全日本冠軍，次年，成功衛冕，連續兩次奪冠。
1997年，山下加入運動保健品制造商，擔任銷售和健身顧問。2000年離職後，他前往美國學習健美，在美國度過了七個月，然後回到日本，在那裡他獲得了日本男子比賽的第三名，在世錦賽上獲得了75公斤級的第六名。同時，作為一名健身私人教練，他教過許多男女客戶，為促進健美做出了自己的貢獻。
2001年，山口赢得了IFBB職業卡，成為日本第一個IFBB PRO，在亞洲錦标賽上赢得80公斤級冠軍。
他在2005-2006年開始專業，但表現不佳。
2007年，在米洛斯的指導下，他在鐵人三項職業賽中獲得第七名，在薩克拉門托職業錦标賽中獲得第三名，成為第一位出現在奧林匹亞先生舞台上的日本人。
鹿晨輝， 山岸秀峪， 米洛斯
同年9月，山口完成奧運首秀，獲得第13名。
為了更好的提高競争水準，山岸秀漂洋過海到美國接受系統訓練，進步十分明顯。
2009年，他第二次參加奧林匹亞比賽，同年被授予最進步運動員獎。由美國頂級滋補品品牌Gaspar Nutrition贊助。
2010年，他排名世界第9位。今年4月，IFBB職業比賽在日本曆史上首次以奧蘭多職業賽與北美著名健美雜志Muscle Mag International的贊助合同獲勝。
山下說，他的人生都是為了健美，他别無選擇，隻能健美，雖然天賦不高，但努力程度絕對是頂尖的，結果也開始快速前進，在日夜努力的同時，他也開始拍攝。
2013年，Mountain Shore在Arnold Classic中獲得第五名！
2015年，Mountain Shore在Arnold Classic中獲得第二名！
2016年山岸展
2016年，他終于赢得了阿諾德比賽！阿諾德的健美比賽僅次于奧運會，他創造了奇迹，也是第一個赢得阿諾德冠軍的日本人，不僅為日本人，也為亞洲人，打破了歐美健美圈的統治地位。
同年，他還獲得了奧運組第六名，這是他個人奧運成績最好的成績。
2020年奧運會
雖然成績從未如此輝煌，在他的巅峰之後，但他的成就足以讓他為健美舞台而自豪，為日本健美的蓬勃發展做出了自己的貢獻。
2." 奧運10冠" 愛麗絲·凱爾
山岸表演者和愛麗絲凱爾于2014年相遇，并以奧賽的第10個皇冠愛麗絲為生。凱爾，有一種英雄主義的感覺。
這對夫婦于2015年開始約會，并于2016年宣布了他們的戀情，從那以後一直在一起訓練，"與男人和女人一起，不厭倦健身"。兩人還一起出現在2017年的健身紀錄片《Pump Iron 2》中。
Iris Kyle，1974年8月22日出生于密歇根州本頓港，是六個孩子中第二小的。這使她能夠在一個自然的競争環境中長大，擁有驚人的運動天賦，并融入了她早期的運動生涯。
在她的高中生涯中，她打壘球，參加越野比賽，并成為一名籃球運動員，這為她赢得了國家資格。
年輕的愛麗絲
籃球運動員的成功給了愛麗絲許多大學獎學金。然而，她最終選擇就讀密西西比州洛克曼的愛爾康州立大學。在這裡，她主修工商管理，輔修會計，然後搬到加利福尼亞，在那裡她對健美産生了興趣。
當時，她被健美運動員倫達·穆雷（Lenda Murray）的形象所吸引，并通過将自己的照片挂在冰箱上開始了她的健美生涯，以為她想獲得奧運女子冠軍頭銜。
1994年，訓練後不久，她首次赢得長灘肌肉經典賽。
從1996年到1997年，她參加了五場比賽，包括NPC加利福尼亞比賽。
1998年，她赢得了美國錦标賽和IFBB職業卡。
1999年，他第一次參加IFBB國際小姐比賽，表現不佳，但在職業世界錦标賽中獲得第二名。首次參加奧運會獲得第四名。他在2000年獲得第五名。
2001年，她在奧林匹亞赢得了她的第一個職業冠軍頭銜。
她在2002年至2003年的奧運會上輸給了她的偶像Ronda Ryne。
2004年，她第二次赢得奧運比賽。
她在2005年輸給了Yaxeni Oriquen-Garcia，看起來10冠并不容易。
在2006-2014年，她赢得了奧運比賽，赢得了她的時間，施瓦辛格稱她為無敵的女人。然而，在赢得她的第10個奧運冠軍頭銜後，她選擇了退役。
在如此輝煌的職業生涯之後，她創辦了自己的營養品牌，并成為一名房地産經紀人。
愛麗絲。凱爾被稱為女版的羅尼。庫爾曼。但她的成就遠遠大于羅尼，羅尼是這項運動的真正偶像，也是有史以來最偉大的運動員之一，無論性别如何。
<h1>三、山岸表演的訓練和飲食</h1>
作為一名健美運動員，單吉秀每周訓練5-6天，每天隻專注于一個身體部位或肌肉群。他認為，如果你足夠努力地訓練每個小組全天的運動，你就不必每周多次訓練身體部位。他每天的訓練通常是休息三天。
周一腿，周二背部（上背部），周三胸部/小腿，周四肩膀，周五背部（下背部），周六手臂，周日休息。
在山岸表演中當天的飲食是：
6：00 a.m. 脂肪燃燒器
上午 7：00 .m。第一餐：百吉餅，5個雞蛋，水
上午10：00運動前飲用支鍊氨基酸.m
下午2：30.m。第二餐：運動後喝乳清蛋白
3：30.m餐食：米飯、牛排、水
18：30.m第4餐：米飯、雞肉、水
8：00 p.m. 乳清蛋白奶昔
10：00 p.m.第5餐：米飯，魚，水
在淡季，山口每天安排五頓飯，而在這個季節，他每天增加六頓飯，山口每天喝三杯補充飲料。一個是運動前，一個是運動内部，然後是運動後。
"這總是一種'全有或全無'的心态，"他說，并指出他非常自律和勤奮。沒有"不可能"這樣的事情。我每天都在努力訓練，第二天會更辛苦！"
作為健美圈的情侶，山岸和愛麗絲在他們的健美訓練中已經形成了深厚的感情，他們知道健美是一場馬拉松，需要長時間的自律和努力的訓練，才能堅持，都是非常優秀的人，是以，總能認識對方。
如果你想赢，你比大多數人都更努力地訓練，這是你脫穎而出的唯一途徑，有時你可能不如人有才華，但很多有才華的人通過艱苦的訓練逃脫了懲罰，是以山岸告訴你，如果你不放棄你的努力工作，你最終會實作你的夢想。