疫情爆發後，口罩成為我們的必備品，但你有沒有發現一個問題——原來自己的口臭！為什麼之前我沒有明确地感覺到我有一個語氣，是因為面具長期遮蓋，讓我們的語氣更加惡化？
其實，口臭和口罩沒有直接關系，口臭可以說是一種非常普遍的現象。
在我們的日常生活中，口臭絕不是少數，它不僅影響社會，還會損害自己的形象。當你和你的小朋友說話時，如果此時有氣味從你的嘴裡出來，它真的會讓人回避。特别是當你第一次遇到一個約會的人時，這種氣味可能會阻礙你幸福的未來。口臭似乎是一個小問題，但它真的會影響你的生活，甚至未來。
請注意，口臭永遠不會無緣無故地出現，其外觀可能表明體記憶體在一些健康問題。
首先，胃病或消化不良會導緻張力增大，如慢性胃炎、胃食管反流、萎縮性胃炎、胃潰瘍等。如果患者感染幽門螺杆菌，口臭的發生率也會明顯高于未感染者，當幽門螺杆菌根部治療時，口臭症狀會明顯減輕，這可能受到幽門螺杆菌感染硫化物的影響，進而導緻口臭。
2. 長期吸煙者;這是口臭的非病理原因，因為香煙中含有焦油等有色物質，長期吸煙行為會導緻這些物質殘留在牙齒和口腔中，久而久之，會出現口臭現象。除了口臭的牙齒也會發黃，牙龈還可能出現腫脹疼痛，甚至可能引起多種口腔疾病，如牙周炎、口腔潰瘍等。
通常吸煙的人口臭，一般難以察覺自己，往往被别人提醒去發現。
三、心理壓力過大容易引起口臭，壓力過大造成唾液分泌減少，口腔環境變差，唾液對口腔的清潔較少，也會産生異味。
4.口腔疾病;口腔疾病也會引起口臭;超過80%的人口，口臭的原因是由于口腔問題;齲齒、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，口腔容易滋生細菌，特别是厭氧菌，會殘留在口中，使食物中的蛋白質分解代謝代謝，導緻硫化物，造成口臭。
特别是當你的牙齒斷裂時，你的嘴巴就像有一個大垃圾場，一直散發着令人陶醉的氣味。尤其是當拉出隐藏在洞裡的腐蝕時，那種酸性的能量很難用言語來形容，被人體驗過就能了解。
蛀牙的根本原因是我們口腔護理不善，通常不做好口腔清潔和護理工作，食物殘渣殘留在口腔中，細菌逐漸增多，使牙齒受損，當出現臼齒時，殘留物會慢慢塞入腔内。想想食物殘渣在細菌和微生物的作用下，慢慢腐爛發酵，怎麼可能不吐口臭呢？
蛀牙俗稱：蛀牙還是蟲牙，有人會天真地問，它到底是牙齒裡面長蟲嗎？其實這個問題是跟老婆蛋糕裡面的老婆有老婆嗎？魚絲裡有魚嗎？這是同樣的問題。
蛀牙的主要原因是：細菌，口腔環境（食物殘留），宿主（即你的牙齒）和時間。久而久之，如果我們的口腔清潔不到位，一些食物殘渣沒有很好地清潔隐藏在牙齒裡，各種細菌會被你的口腔殘渣消化成酸性物質，當酸性物質聚集在牙齒表面時，牙齒就會脫礦，積累的牙齒表面逐漸被腐蝕，慢慢出現蛀牙， 這叫蛀牙，是以，蛀牙并不是真正的蛀牙，而是牙齒逐漸腐蝕的結果。
其實蛀牙的過程可以概括為：食物殘渣堆積→→細菌繁殖（産生酸）→→損傷牙釉質→→牙齒的本質暴露→→形成臼齒（逐漸變大）
是以，口臭很可能是口腔給你一個求救信号，當出現齲齒時，我們應該立即補牙，而不是拖沓！
那麼，我們如何減少和預防口臭呢？
1、注意口腔清潔;是以，要去除口臭，口腔清潔是必不可少的，每天至少刷牙2次，建議選擇在吃刺激性食物後使用漱口水，漱口水可以減少口腔食物的殘留，起到抑制和消除臭鼬産生的作用。
2、定期體檢，包括一般體檢和口檢。檢查腸胃是否有幽門螺杆菌感染，如果發現應盡快治療，這可以很好的治療口臭。此外，每年還需要進行口腔檢查，牙齒問題，早期發現，早期治療，早告别口臭。
3、口腔問題及時修複，如果牙齒有牙齒、牙周炎等口腔問題，應盡快修複，齲齒會引起食物堆積，張力也會産生。此外，長期滞後的牙齒疾病會給你帶來很多不必要的麻煩，後期成本和成本會根據腐爛程度逐漸增加。
4、合理飲食，盡量避免味覺沉重、刺激性飲食習慣，這樣容易引起消化不良，會加重口臭的情況。飲食要清淡，蔬菜适宜，易于消化。
5、定期清洗牙齒，洗牙可以去除牙菌斑和牙結石，在一定程度上消除口臭。建議每年至少洗一次牙，無論口臭如何。
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