疫情爆发后，口罩成为我们的必备品，但你有没有发现一个问题——原来自己的口臭！为什么之前我没有明确地感觉到我有一个语气，是因为面具长期遮盖，让我们的语气更加恶化？
其实，口臭和口罩没有直接关系，口臭可以说是一种非常普遍的现象。
在我们的日常生活中，口臭绝不是少数，它不仅影响社会，还会损害自己的形象。当你和你的小朋友说话时，如果此时有气味从你的嘴里出来，它真的会让人回避。特别是当你第一次遇到一个约会的人时，这种气味可能会阻碍你幸福的未来。口臭似乎是一个小问题，但它真的会影响你的生活，甚至未来。
请注意，口臭永远不会无缘无故地出现，其外观可能表明体内存在一些健康问题。
首先，胃病或消化不良会导致张力增大，如慢性胃炎、胃食管反流、萎缩性胃炎、胃溃疡等。如果患者感染幽门螺杆菌，口臭的发生率也会明显高于未感染者，当幽门螺杆菌根部治疗时，口臭症状会明显减轻，这可能受到幽门螺杆菌感染硫化物的影响，从而导致口臭。
2. 长期吸烟者;这是口臭的非病理原因，因为香烟中含有焦油等有色物质，长期吸烟行为会导致这些物质残留在牙齿和口腔中，久而久之，会出现口臭现象。除了口臭的牙齿也会发黄，牙龈还可能出现肿胀疼痛，甚至可能引起多种口腔疾病，如牙周炎、口腔溃疡等。
通常吸烟的人口臭，一般难以察觉自己，往往被别人提醒去发现。
三、心理压力过大容易引起口臭，压力过大造成唾液分泌减少，口腔环境变差，唾液对口腔的清洁较少，也会产生异味。
4.口腔疾病;口腔疾病也会引起口臭;超过80%的人口，口臭的原因是由于口腔问题;龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，口腔容易滋生细菌，特别是厌氧菌，会残留在口中，使食物中的蛋白质分解代谢代谢，导致硫化物，造成口臭。
特别是当你的牙齿断裂时，你的嘴巴就像有一个大垃圾场，一直散发着令人陶醉的气味。尤其是当拉出隐藏在洞里的腐蚀时，那种酸性的能量很难用言语来形容，被人体验过就能理解。
蛀牙的根本原因是我们口腔护理不善，通常不做好口腔清洁和护理工作，食物残渣残留在口腔中，细菌逐渐增多，使牙齿受损，当出现臼齿时，残留物会慢慢塞入腔内。想想食物残渣在细菌和微生物的作用下，慢慢腐烂发酵，怎么可能不吐口臭呢？
蛀牙俗称：蛀牙还是虫牙，有人会天真地问，它到底是牙齿里面长虫吗？其实这个问题是跟老婆蛋糕里面的老婆有老婆吗？鱼丝里有鱼吗？这是同样的问题。
蛀牙的主要原因是：细菌，口腔环境（食物残留），宿主（即你的牙齿）和时间。久而久之，如果我们的口腔清洁不到位，一些食物残渣没有很好地清洁隐藏在牙齿里，各种细菌会被你的口腔残渣消化成酸性物质，当酸性物质聚集在牙齿表面时，牙齿就会脱矿，积累的牙齿表面逐渐被腐蚀，慢慢出现蛀牙， 这叫蛀牙，所以，蛀牙并不是真正的蛀牙，而是牙齿逐渐腐蚀的结果。
其实蛀牙的过程可以概括为：食物残渣堆积→→细菌繁殖（产生酸）→→损伤牙釉质→→牙齿的本质暴露→→形成臼齿（逐渐变大）
所以，口臭很可能是口腔给你一个求救信号，当出现龋齿时，我们应该立即补牙，而不是拖沓！
那么，我们如何减少和预防口臭呢？
1、注意口腔清洁;因此，要去除口臭，口腔清洁是必不可少的，每天至少刷牙2次，建议选择在吃刺激性食物后使用漱口水，漱口水可以减少口腔食物的残留，起到抑制和消除臭鼬产生的作用。
2、定期体检，包括一般体检和口检。检查肠胃是否有幽门螺杆菌感染，如果发现应尽快治疗，这可以很好的治疗口臭。此外，每年还需要进行口腔检查，牙齿问题，早期发现，早期治疗，早告别口臭。
3、口腔问题及时修复，如果牙齿有牙齿、牙周炎等口腔问题，应尽快修复，龋齿会引起食物堆积，张力也会产生。此外，长期滞后的牙齿疾病会给你带来很多不必要的麻烦，后期成本和成本会根据腐烂程度逐渐增加。
4、合理饮食，尽量避免味觉沉重、刺激性饮食习惯，这样容易引起消化不良，会加重口臭的情况。饮食要清淡，蔬菜适宜，易于消化。
5、定期清洗牙齿，洗牙可以去除牙菌斑和牙结石，在一定程度上消除口臭。建议每年至少洗一次牙，无论口臭如何。
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