冬天不想早起做早餐就吃了，多做一點就把冰箱放好，早上一煎出鍋，餡料不破。
過了冬，氣溫越來越低，早起做早餐成了一件難事，睡一會兒，時間就變得很緊張，每天早上，要為家人做早餐，大人、小孩也要做分數。大人也很簡單，電鍋到底的事情，關鍵是孩子的早餐，要營養均衡，素食搭配，還要改變模式來做。不過，自從吃了這個早餐，大人小孩都一樣對待，我也省下了很多精力，因為全家人都喜歡這樣嘴，我經常一夜之間就做，或者一次多做一次，放進冰箱，早上起床，拿出來，在鍋裡炒，十分鐘就可以出鍋了， 和低脂肪和營養，充滿成分。
這種早餐是生炒的，米飯可以做成很多款式，餡料也可以随意混合，想營養美味，加豬肉配蔬菜做餡料，想點不油膩，可以用蘑菇綠菜這樣的純素菜也很好吃，像甜點一樣也可以加豆沙做餡料， 甜美可口。我家有個寶寶，考慮到他身材修長，不能沒有營養，也不能太油膩，是以，我用瘦豬肉，加卷心菜和蘑菇做餡料，這樣的餡料低脂和營養，今天是星期天，我又收拾了很多蛞蝓，還裹了很多款式， 我們來看看。
用這樣的一餐做早餐，或者做飯或炸薯條，這是家人喜歡吃的。但是我家還是喜歡油炸多一點，因為生油炸的孩子可以抓一隻手，超級愛吃，而且一個早上都不會擔心他餓了。早餐不想早起，做這面食，放好冰箱，想吃出去，鍋一煎好，不怕剝皮，清爽的香味噴霧。與您分享。
這道菜的名字，"生炒飯"
主要配料：皮買4元，肉餡1碗。
調味料：少許新鮮醬油，少許香醋。
運作時間：約10分鐘。
如何做到這一點
第一步是打包，準備皮膚和餡料，将皮膚鋪在手掌中，放一小勺餡料，然後折疊和折疊，然後捏住兩個角，包裹一個坩埚。折疊後，您也可以用叉子緊緊按壓周圍環境。也可以對角線袋成長方形，隻要你喜歡什麼就可以包裹。
步驟2煎，鍋熱，刷一層薄油，然後關火，放入鍋中，打開小火慢慢煎炸。然後準備一個小碗，加入1勺澱粉煮沸，這樣亂炒到底部金黃，倒入水中澱粉，弄半混，然後開火燒幹水，這時正餐也煮熟了。
第三步出鍋，打開蓋子看，哇，香味好啊，真的是晶瑩剔透，餡滿啊，太美了。準備一小盤，倒入少許新鮮醬油，少許香醋，然後慢慢将正餐滑入盤中，美味可口，即可開吃。
步驟4完成圖，簡單三步，營養美味低脂生炒飯就做完了，整個過程不到十分鐘，上班族就可以做到。
如果你不喜歡生的油炸食品，那就煮吧，也很友善。煮水在鍋裡，水沸騰成漣漪，沸騰直至坩埚漂浮起來，熄火撈出，加上自己喜歡的調味料，攪拌好即可。整個行程不會超過十分鐘，簡單友善，營養豐富。
要了解更多精彩内容，快來關注愛和愛情聊天生活
我的早餐日記，2020年升大會，#美食測評團#
---- "溫馨提示"----
1包新鮮包裝的坩埚放在冰箱前，先在容器底部放一層保鮮膜，然後整齊排列，然後蓋上保鮮膜，再放一層，直到裝滿，蓋上蓋子，然後放入冰箱冷藏，這樣想吃，一層一層都不會粘在一起。
2.放入冰箱不宜過長，一般一個月内即可食用。
3.煎鍋，慢慢煎，等到加水澱粉後再開火，否則會燒焦。
如何使生炒飯味道更好，有什麼好辦法，歡迎在評論區留言，并喜歡一起分享，烹饪有限，請多點建議。
感謝您的閱讀，食物每天更新。今天的分享就在這裡，感覺有點用，歡迎轉發給更多的人看，最後别忘了關注，我們明天見。