近日，網友開玩笑說：除了晚上不眠之外，其他時候特别困！春天來了，為什麼容易顯得困倦、失眠、煩躁？
冬天是集合的季節，春天，身體裡的好東西和壞東西都會被送出去。是以，《黃帝之書》："春三月，這是頭發陳。天地誕生，萬物驕傲，躺在夜裡早起。"
這裡的"發型"是什麼意思？
"頭發"是醒來，重新啟動。春陽變得旺盛，活力增多，我們最直覺的感覺就是溫度升高。
"陳"是冬季收藏的"精品"。食物是由脾胃輸送成細粒的水，是生命的營養物質。
冬天有"好與壞，多與少"的點。
精細和很多人，生來就精神抖動，走出風，工作效率極高。
人精力不足，很容易出現嗜睡、失眠、煩躁、煩躁、頭暈等病症，常有老病複發，有的感冒他也感冒。
通常，年輕人在春天出來是精華，而老人出櫃是白色精華。
但現在年輕人，太多的壞習慣，冬天也過得不好，但老年人冬天更注重保養。是以，當春季流感來臨時，醫院診所往往以年輕人為主。
為什麼"立春"之後，總覺得睡不飽，睡不醒，沒有精神，會被誤解讓你變得懶惰？
這是因為當我們享受陽光時，太陽也會消耗更多的液體，我們身體的新陳代謝會加速。
如果液體消耗量過大，不能很好地喂養大腦，就會出現嗜睡、失眠、煩躁、煩躁、頭暈。
我們可以添加一些春季健康飲食，對男人，女人和孩子都有很大的好處！
1.白藝術豬肚湯
材料：白藝術15克，白15克，白草15克，熱甘草10克，五花肉300克，15克。像往常一樣煮湯。
白色手術，脾髒保濕;白草，甘草，血液補液;姜溫暖的胃感冒。
這種春藥餐美湯，具有潤脾、補水液的作用。
2. 肝粥
材料：榛子10克，榛子10克，紅參10克，生山楂10克，米飯50克。
紅氣，沉積液體，有利于機體密封、收斂功能。
這種春季肝粥，具有親肝、滋補胃的作用，能緩解煩躁、苦口、月經等狀況。
最後，提醒大家，春天要做到"早睡早起"，睡前要泡一泡熱水腳，不要忍受春天的好時光！
希望能讀到我的文章，能對自己的病情有一定的了解，這也是我做健康科學的動力。
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