近日，网友开玩笑说：除了晚上不眠之外，其他时候特别困！春天来了，为什么容易显得困倦、失眠、烦躁？
冬天是集合的季节，春天，身体里的好东西和坏东西都会被送出去。因此，《黄帝之书》："春三月，这是头发陈。天地诞生，万物骄傲，躺在夜里早起。"
这里的"发型"是什么意思？
"头发"是醒来，重新启动。春阳变得旺盛，活力增多，我们最直观的感觉就是温度升高。
"陈"是冬季收藏的"精品"。食物是由脾胃输送成细粒的水，是生命的营养物质。
冬天有"好与坏，多与少"的点。
精细和很多人，生来就精神抖动，走出风，工作效率极高。
人精力不足，很容易出现嗜睡、失眠、烦躁、烦躁、头晕等病症，常有老病复发，有的感冒他也感冒。
通常，年轻人在春天出来是精华，而老人出柜是白色精华。
但现在年轻人，太多的坏习惯，冬天也过得不好，但老年人冬天更注重保养。因此，当春季流感来临时，医院诊所往往以年轻人为主。
为什么"立春"之后，总觉得睡不饱，睡不醒，没有精神，会被误解让你变得懒惰？
这是因为当我们享受阳光时，太阳也会消耗更多的液体，我们身体的新陈代谢会加速。
如果液体消耗量过大，不能很好地喂养大脑，就会出现嗜睡、失眠、烦躁、烦躁、头晕。
我们可以添加一些春季健康饮食，对男人，女人和孩子都有很大的好处！
1.白艺术猪肚汤
材料：白艺术15克，白15克，白草15克，热甘草10克，五花肉300克，15克。像往常一样煮汤。
白色手术，脾脏保湿;白草，甘草，血液补液;姜温暖的胃感冒。
这种春药餐美汤，具有润脾、补水液的作用。
2. 肝粥
材料：榛子10克，榛子10克，红参10克，生山楂10克，米饭50克。
红气，沉积液体，有利于机体密封、收敛功能。
这种春季肝粥，具有亲肝、滋补胃的作用，能缓解烦躁、苦口、月经等状况。
最后，提醒大家，春天要做到"早睡早起"，睡前要泡一泡热水脚，不要忍受春天的好时光！
希望能读到我的文章，能对自己的病情有一定的了解，这也是我做健康科学的动力。
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