你好，這麼巧合，他們又見面了，最近小編還是像以前一樣，專注于食物和健康，今天就跟大家聊聊一條食物池塘裡的虱魚。在小廚師眼中，健康并不是一個特定的群體，很多人認為健康可能是一些女性應該做的，那麼這種"陽剛"的男學生确實相當多，但是我們從不同的角度思考，健康的本質是保持身體機能的平衡， 讓身體保持健康，同樣男人的亞健康越來越嚴重，是以更需要開始學習健康，今天我們從食物開始。
我們想傳講這道菜，可以稱為"男人寶物"，最後被小編發現，很多男人都30多歲了，然後開始背痛，整天沒有精子，兩隻眼睛無神，在中醫看來這是典型的空氣，而這種味道黑豆潭虱湯就對氣體的特殊處理， 我們都知道，黑豆是一種人類健康的"名糧"，具有滋養陰陽和消暑等症狀，而這道菜的主食比較嚴重，池塘虱魚叫胡須鲭魚，是一種營養價值高的補品，魚含有水分%20，優質蛋白質含量%60，多種礦物質微量元素融合而成， 對于弱體弱的男人來說最合适，營養效果堪比牡蛎，7天吃一次，工作精神飽滿！
黑豆潭虱湯練習
（配料準備）池塘虱魚2條，黑豆約80克，鮮榛子10粒，适量食用油鹽，以及生粉、水。
烹饪過程如下
第1步：先将爐子上的所有食材做好，然後将魚切成小塊（也可以是整魚湯，個人喜好），用淨水器洗一次，黑豆紅棗幹淨好盤子。
第二步：池塘裡的虱子魚不需要炒，會失去營養，是以直接放入鍋裡炖，準備好砂鍋，依次将黑豆和姜片的紅棗倒入，首先，湯味濃郁，火等小火，炖至20分鐘。
步驟3：20分鐘後，我們将池塘裡的虱子魚倒入，池塘虱魚一般需要煮40分鐘，營養可以揮手，炖煮記得蓋上鍋。
步驟4：最後打開鍋蓋，倒入3勺食用鹽，味道适宜，适量後撒洋蔥花，放在鍋蓋上等十分鐘，即可安裝盤子，一盤香噴的保健食品黑豆塘虱魚湯就完成了。
以上是廚房為大家帶來的"男人寶"，保健效果堪比牡蛎，而且做起來容易，味道很好，小編認為很多現代男人不注重健康，或者自己處于亞健康狀态而未被發現，除了日常基本鍛煉外，我們再配上合理的健康成分， 相信堅持的人一定會有所收獲，這碗男人珍惜的是健康産業的"大底牌"，隻需要7天吃一次，精神飽滿，好好，喜歡的朋友記得分享贊美，并翻閱作者之前的文章，或者喜歡！