你好，这么巧合，他们又见面了，最近小编还是像以前一样，专注于食物和健康，今天就跟大家聊聊一条食物池塘里的虱鱼。在小厨师眼中，健康并不是一个特定的群体，很多人认为健康可能是一些女性应该做的，那么这种"阳刚"的男学生确实相当多，但是我们从不同的角度思考，健康的本质是保持身体机能的平衡， 让身体保持健康，同样男人的亚健康越来越严重，所以更需要开始学习健康，今天我们从食物开始。
我们想传讲这道菜，可以称为"男人宝物"，最后被小编发现，很多男人都30多岁了，然后开始背痛，整天没有精子，两只眼睛无神，在中医看来这是典型的空气，而这种味道黑豆潭虱汤就对气体的特殊处理， 我们都知道，黑豆是一种人类健康的"名粮"，具有滋养阴阳和消暑等症状，而这道菜的主食比较严重，池塘虱鱼叫胡须鲭鱼，是一种营养价值高的补品，鱼含有水分%20，优质蛋白质含量%60，多种矿物质微量元素融合而成， 对于弱体弱的男人来说最合适，营养效果堪比牡蛎，7天吃一次，工作精神饱满！
黑豆潭虱汤练习
（配料准备）池塘虱鱼2条，黑豆约80克，鲜榛子10粒，适量食用油盐，以及生粉、水。
烹饪过程如下
第1步：先将炉子上的所有食材做好，然后将鱼切成小块（也可以是整鱼汤，个人喜好），用净水器洗一次，黑豆红枣干净好盘子。
第二步：池塘里的虱子鱼不需要炒，会失去营养，所以直接放入锅里炖，准备好砂锅，依次将黑豆和姜片的红枣倒入，首先，汤味浓郁，火等小火，炖至20分钟。
步骤3：20分钟后，我们将池塘里的虱子鱼倒入，池塘虱鱼一般需要煮40分钟，营养可以挥手，炖煮记得盖上锅。
步骤4：最后打开锅盖，倒入3勺食用盐，味道适宜，适量后撒洋葱花，放在锅盖上等十分钟，即可安装盘子，一盘香喷的保健食品黑豆塘虱鱼汤就完成了。
以上是厨房为大家带来的"男人宝"，保健效果堪比牡蛎，而且做起来容易，味道很好，小编认为很多现代男人不注重健康，或者自己处于亚健康状态而未被发现，除了日常基本锻炼外，我们再配上合理的健康成分， 相信坚持的人一定会有所收获，这碗男人珍惜的是健康产业的"大底牌"，只需要7天吃一次，精神饱满，好好，喜欢的朋友记得分享赞美，并翻阅作者之前的文章，或者喜欢！