說起蔬菜吃得最全能的王者，賈佳覺得沒有人能比得上洋芋。
不要看一個小洋芋卑微，但無論是讓它成為主角還是配角，都可以成為餐桌上閃亮的明星，煎炸，油炸，烹饪，炖，冷混合如何吃是無窮無盡的味道。
馬鈴薯營養豐富，富含膳食纖維，澱粉含量為8%~29%，雖然低于米飯、面包等食品，但其熱量比米飯少吃不易增重，豐滿度強。與白米粉相比，吃洋芋後血糖上升較慢，有助于控制血糖，更健康。
買洋芋時要注意，發芽的洋芋不要買，如果用手捏就可以榨汁，說明很新鮮，不要選擇表面不平整。如果皮光滑，果肉比較緊，适合油炸馬鈴薯絲，如果表皮粗糙，說明果肉是甜的，适合做洋芋泥。
今天就給大家介紹一下孩子們愛吃洋芋的西式吃法！不會有緩慢的銷售！
< h1級""pgc-h-right-arrow"資料跟蹤""7">洋芋沙拉</h1>
制備材料：洋芋，洋蔥，胡蘿蔔，火腿，蛋黃醬
黃瓜片，洋蔥片，火腿切塊，洋芋皮，胡蘿蔔皮小塊
2.将洋芋、胡蘿蔔放入鍋中，加入足夠的水，加熱約10分鐘，直至洋芋足夠軟（用刀輕松插入）
3.倒出水，打開火，不斷翻炒以除去水分，直到鍋底有一層薄膜。轉移到碗中，趁熱時加入初榨橄榄油，醋，鹽和胡椒粉，并在搗碎時攪拌
4.加入洋蔥、火腿、黃瓜、蛋黃醬。攪拌均勻。
5.完成盤，可調節鹽的味道，胡椒粉，搭配沙拉菜肴等更好的口感。
< h1級"pgc-h-right-arrow"資料軌道""84">日本可樂派</h1>
食材： 洋芋， 洋蔥， 肉末， 雞蛋， 面粉， 面包粉
洋芋被清洗和去皮，在蒸籠中蒸熟，為了更快地蒸熟，我将它們切成厚片，直接在蒸籠中蒸熟，直到洋芋成熟
2.取出蒸熟的洋芋冷卻，讓室内風幹約2小時，然後搗碎成泥漿，因為洋芋蒸軟，也充滿水分，讓它自然幹燥兩個小時，這樣水分少，再做可樂蛋糕就更容易成功。
3.将洋蔥切碎，将煎鍋倒入少許油中，加熱并倒入洋蔥碎并油炸香，煎軟并倒入肉末中，繼續炒，肉變色後加入少許鹽，然後加入一些黑胡椒調味料，攪拌均勻關閉火
4.将炸洋蔥末倒入洋芋泥中攪拌均勻，餡料與洋芋泥的比例可以是1：1
5.将混合洋芋泥混合成幾份，手做成他們想要的形狀，圓筒好，球好，圓餅好，然後包裹面粉，雞蛋液，面包，使我們的可樂蛋糕半成品完成
6.最後，隻需将其煎炸或煎成金黃色。
洋芋泥和裡面的食材都煮熟了，也不需要炒太久，隻要把外皮炒得酥脆就好了，這樣就好吃了，油炸的時候注意火，可以勤勉地觀察，轉硬，做更多次，我們一定會有進步的：）我覺得食物既美味又好看
< h1級"pgc-h-箭頭右轉"資料跟蹤"85">必備的孜然洋芋</h1>
派對怎麼能得到更少的零食！孜然洋芋簡單友善，一口一口，充滿酥脆和酥脆。
準備食材：洋芋，孜然，歐芹碎
準備兩個大洋芋，洗淨去皮，切成小塊。
2.将水放入鍋中，放入薯片，煮4-5分鐘，半熟即可撈出。放入碗中，與适量的食用油、鹽、白糖、黑胡椒粉、孜然粉和歐芹充分混合。
3.将油放在烤盤上，将洋芋片放在油紙上
4.放入預熱烤箱200度烘烤25分鐘，具體時間要看薯片的大小，切大薯片需要增加烘烤時間，切小薯片需要縮短烘烤時間
這是烤洋芋，烤一分鐘後兩個人就把小脆烤了一下，還沒吃上瘾
< h1級"pgc-h-right-arrow"資料軌道""89">嬰兒補充劑-洋芋泥</h1>
除了用來追趕的洋芋外，它們還可以用作嬰兒補充劑。7個月大的寶寶最好吃輔食，加上牛奶、澱粉、肯德基一樣的奶油甜洋芋泥出來！
制備材料：洋芋、黃油、澱粉、牛奶
洋芋切小塊在鍋上蒸熟，盡量小，也可以切成薄片，打開鍋再蒸15分鐘左右
根據您的建議和經驗，您還可以微火加熱五分鐘，根據洋芋的量适當調整時間。
2.将蒸熟的洋芋壓成泥，加入黃油10g混合均勻，感受黃油較多，此步驟也可加入無鹽、牛奶适量，每10ml少量多次加入混合，使洋芋泥上細膩粘稠
3.洋芋泥可以用新鮮袋揉成球形，或小碗扣，也可以與花袋或模凹形擺動闆一起使用
4.果汁：黃油10g鍋融化後立即加入水澱粉（比例約為澱粉1：水10混合均勻，像多汁可以更調稠，不同的澱粉效果可能不同，微調時做），油，黑胡椒攪拌果汁，澆水完成
你學會了如何吃這麼多新奇的洋芋嗎？點選關注！《100土洪居家》（Rose）