说起蔬菜吃得最全能的王者，贾佳觉得没有人能比得上土豆。
不要看一个小土豆卑微，但无论是让它成为主角还是配角，都可以成为餐桌上闪亮的明星，煎炸，油炸，烹饪，炖，冷混合如何吃是无穷无尽的味道。
马铃薯营养丰富，富含膳食纤维，淀粉含量为8%~29%，虽然低于米饭、面包等食品，但其热量比米饭少吃不易增重，丰满度强。与白米粉相比，吃土豆后血糖上升较慢，有助于控制血糖，更健康。
买土豆时要注意，发芽的土豆不要买，如果用手捏就可以榨汁，说明很新鲜，不要选择表面不平整。如果皮光滑，果肉比较紧，适合油炸马铃薯丝，如果表皮粗糙，说明果肉是甜的，适合做土豆泥。
今天就给大家介绍一下孩子们爱吃土豆的西式吃法！不会有缓慢的销售！
< h1级""pgc-h-right-arrow"数据跟踪""7">土豆沙拉</h1>
制备材料：土豆，洋葱，胡萝卜，火腿，蛋黄酱
黄瓜片，洋葱片，火腿切块，土豆皮，胡萝卜皮小块
2.将土豆、胡萝卜放入锅中，加入足够的水，加热约10分钟，直至土豆足够软（用刀轻松插入）
3.倒出水，打开火，不断翻炒以除去水分，直到锅底有一层薄膜。转移到碗中，趁热时加入初榨橄榄油，醋，盐和胡椒粉，并在捣碎时搅拌
4.加入洋葱、火腿、黄瓜、蛋黄酱。搅拌均匀。
5.完成盘，可调节盐的味道，胡椒粉，搭配沙拉菜肴等更好的口感。
< h1级"pgc-h-right-arrow"数据轨道""84">日本可乐派</h1>
食材： 土豆， 洋葱， 肉末， 鸡蛋， 面粉， 面包粉
土豆被清洗和去皮，在蒸笼中蒸熟，为了更快地蒸熟，我将它们切成厚片，直接在蒸笼中蒸熟，直到土豆成熟
2.取出蒸熟的土豆冷却，让室内风干约2小时，然后捣碎成泥浆，因为土豆蒸软，也充满水分，让它自然干燥两个小时，这样水分少，再做可乐蛋糕就更容易成功。
3.将洋葱切碎，将煎锅倒入少许油中，加热并倒入洋葱碎并油炸香，煎软并倒入肉末中，继续炒，肉变色后加入少许盐，然后加入一些黑胡椒调味料，搅拌均匀关闭火
4.将炸洋葱末倒入土豆泥中搅拌均匀，馅料与土豆泥的比例可以是1：1
5.将混合土豆泥混合成几份，手做成他们想要的形状，圆筒好，球好，圆饼好，然后包裹面粉，鸡蛋液，面包，使我们的可乐蛋糕半成品完成
6.最后，只需将其煎炸或煎成金黄色。
土豆泥和里面的食材都煮熟了，也不需要炒太久，只要把外皮炒得酥脆就好了，这样就好吃了，油炸的时候注意火，可以勤勉地观察，转硬，做更多次，我们一定会有进步的：）我觉得食物既美味又好看
< h1级"pgc-h-箭头右转"数据跟踪"85">必备的孜然土豆</h1>
派对怎么能得到更少的零食！孜然土豆简单方便，一口一口，充满酥脆和酥脆。
准备食材：土豆，孜然，欧芹碎
准备两个大土豆，洗净去皮，切成小块。
2.将水放入锅中，放入薯片，煮4-5分钟，半熟即可捞出。放入碗中，与适量的食用油、盐、白糖、黑胡椒粉、孜然粉和欧芹充分混合。
3.将油放在烤盘上，将土豆片放在油纸上
4.放入预热烤箱200度烘烤25分钟，具体时间要看薯片的大小，切大薯片需要增加烘烤时间，切小薯片需要缩短烘烤时间
这是烤土豆，烤一分钟后两个人就把小脆烤了一下，还没吃上瘾
< h1级"pgc-h-right-arrow"数据轨道""89">婴儿补充剂-土豆泥</h1>
除了用来追赶的土豆外，它们还可以用作婴儿补充剂。7个月大的宝宝最好吃辅食，加上牛奶、淀粉、肯德基一样的奶油甜土豆泥出来！
制备材料：土豆、黄油、淀粉、牛奶
土豆切小块在锅上蒸熟，尽量小，也可以切成薄片，打开锅再蒸15分钟左右
根据您的建议和经验，您还可以微火加热五分钟，根据土豆的量适当调整时间。
2.将蒸熟的土豆压成泥，加入黄油10g混合均匀，感受黄油较多，此步骤也可加入无盐、牛奶适量，每10ml少量多次加入混合，使土豆泥上细腻粘稠
3.土豆泥可以用新鲜袋揉成球形，或小碗扣，也可以与花袋或模凹形摆动板一起使用
4.果汁：黄油10g锅融化后立即加入水淀粉（比例约为淀粉1：水10混合均匀，像多汁可以更调稠，不同的淀粉效果可能不同，微调时做），油，黑胡椒搅拌果汁，浇水完成
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