#秋季健康不打烊#
大家好，我是個懶惰的小廚師
是時候再次與您分享食物了。
秋天就要來了，大家都想多吃一些果蔬，今天在小廚房裡和大家分享一種很有營養的食物，最重要的是食材簡單，做法更簡單，一看會，和家裡的老人孩子都很喜歡吃，下面跟着小廚房看看吧！
先把胡蘿蔔洗幹淨去皮，放入烹煮機裡面，加水，水位還沒有過胡蘿蔔就可以了，然後把它打成胡蘿蔔汁，碗裡放三個雞蛋，加一勺鹽、少許胡椒或酒去魚，攪拌均勻，再把胡蘿蔔汁倒進去， 攪拌均勻，留下備用泡沫。
開始鍋燒開水，水沸騰，将胡蘿蔔和蛋汁放入蒸籠中，在碗的頂部蓋上蓋子，使蒸熟的雞蛋更加嫩滑，最後蓋上蓋子，在小火中蒸煮約10分鐘。
另外，在制備彩色辣椒時，将香菇切成丁，再将瘦肉切成肉滴，鍋燒油，油燙，先炒肉，在洋蔥上面炒姜，辣椒丁香，香菇丁香均勻炒，再加一勺鹽，一勺醬油送，一勺油， 一碗水，攪拌均勻，水煮沸後加入澱粉水，火汁即可。
胡蘿蔔蛋湯好拿出來，把肉沫湯倒在上面，撒上洋蔥花就可以吃了，做這個出來的胡蘿蔔蛋湯，可以補充肝鈣，早餐到一碗，真的很好。我是一個小廚師，一個有個性的小廚房女孩。