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淮揚菜大廚教你白汁帶魚做法,江蘇地方風味、原汁原味更營養

淮揚菜大廚教你白汁帶魚做法,江蘇地方風味、原汁原味更營養

材料:

帶魚300g,姜50g,蔥4,蒜20g,綠辣椒,紅辣椒各1個,洋蔥結1個。

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調料:

色拉油30g,菜籽油30g,酒30g,啤酒30g,高湯250ml,鹽3g,雞精2g,味精2g,白胡椒1g,糖5g。

方法:

1.用魚切掉背鳍;

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2.用魚頭切掉尾巴,切除内髒;

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3.将洗淨的魚切成适當大小的部分;

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4.将生姜切成薄片,将蔥切成兩片,放入小碗中;

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5. 倒入30克葡萄酒;

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6.用手擠壓洋蔥姜水,與葡萄酒混合;

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7.将蔥與魚一起倒入水中,攪拌均勻,腌制五分鐘;

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8. 用手掌按壓20克大蒜;

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9.生姜切片30克;

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10.綠色,紅辣椒切割刀塊備用;

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11.将洋蔥姜與魚一起采摘;

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12.将平底鍋用小火煮成小的沙拉油幻燈片;

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13.将2克鹽放在鍋中的油下;

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14.将魚放入鍋中,輕輕煎炸,倒出油;

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15.将鍋洗淨并加熱,加入适量的菜籽油;

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16.将姜片放在鍋下,将茴香徹底煎炸;

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17.加入适量高湯;

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18.将魚倒入鍋中;

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19. 煮30克啤酒;

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20.放入洋蔥結,中小型火燒5分鐘;

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21.放鹽3g,雞精2g,味精2g,白胡椒1g,糖5g到勺子;

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22.将調味料放入鍋中,用中火煮三分鐘;

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23.倒入裂開的大蒜,燒掉大蒜味;

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24.挑出洋蔥結和姜片;

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25.将青椒和紅辣椒放在鍋下;

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26.将湯汁增稠,放入鍋中。

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廚師小貼士:

1.取魚肚裡面的黑膜洗淨,否則不僅會影響菜肴的美感,而且口感會苦澀。

2.銀鱗與魚面營養價值很高,不建議去除,銀鱗怕熱,清洗水溫不宜過高,烹饪時最好采用蒸、煮或炖的方法,連湯吃均勻。如果需要油炸,可以挂糊狀物或粉狀物,避免油炸。

3.在煎魚前在鍋底撒上鹽,可有效防止鍋内有魚粘,用魚稍微炸一下是為了去除魚的氣味。

4.制作白汁蔬菜要用菜籽油或大豆油加高湯,不要高湯,宜加一些豬油。

5.這裡加白砂糖的目的是為了清爽,基本上不能吃甜。

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