衆所周知，吃水果對皮膚非常有益，但現在水果的價值普遍很高，想要實作"水果自由"有點困難。不過沒關系，貼心的小編今天給大家帶來另一種很好的美容成分，讓我們來看看吧！它是"可憐的燕窩"，吃不起水果反而吃，滋養臉，還能減肥！它是我們通常熟悉的成分——銀耳，營養師大喬根據研究發現，銀耳含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質和肝糖。銀耳蛋白中含有17種氨基酸，人體必需的氨基酸中有3/4的銀耳可以提供，銀耳是一種高檔的滋養補充劑。但是它的價格并不貴，買一些回去吃幾天，比吃水果成本效益高哦。接下來，讓我們一起學習玉銀耳湯的練習！
<h1>翡翠銀耳湯</h1>
萊蘭聆聽大海
成分：
豌豆20克，銀耳10克，百合适量，氡調，适量糖
烹饪步驟：
1. 準備食材。
2.銀耳和百合花早起泡。
3.清洗泡沫軟備用。
4.銀耳撕小塊。
5.豌豆，銀耳和百合在平底鍋中煮熟。
6.在烹饪機中攪拌所有豌豆和一半的銀耳和糖。
7. 加入百合花、棗和剩餘的銀耳。
烹饪小貼士：
1、銀耳又稱白木耳、雪耳、銀耳等，屬于真菌銀耳屬，是木耳門的銀耳亞實體，有美國的"細菌之冠"。
2、銀耳實心純白色至乳白色，直徑5~10厘米，柔軟的白色，半透明，富有彈性。
3、銀耳起源于四川通江，清宮侍女德令"皇家香味小，禦膳房"上對通江銀耳說："銀耳般的東西，其市場價格極貴，往往一小箱銀耳花一二十二銀買。
4、清新品質銀耳，應無酸、無異味、無異味等。幹燥的銀耳是白色的，用硫磺漂白，隻有新鮮或發泡的銀耳是白色的，幹燥或幹燥後的正常顔色是金色的。
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