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茄子這樣做我家一周最少吃5次,少油營養不發黑,軟嫩入味更鮮香

俗話說:"高粱米飯大茄子,養老頭。"

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在我們東北,茄子、洋芋和青椒都叫"三鮮",這也是當地比較有名的傳統菜品,這三種蔬菜,可以說是最美味的口味的茄子數量,在日常生活中我們比較常見的茄子大概有2種,一種是紫色的,另一種是綠色的。雖然茄子是一樣的,但是在同等重量下,紫色茄子含有較高的花青素,是以煎炸後它的味道比綠色茄子好,但缺點是它吸油性更強,是以在生産時特别注意,盡量少油炸,讓茄子更突出新鮮的味道。

今天和大家分享一個特别好吃的小煎茄子,這道菜我家每周至少吃5次,隻是一個小小的把戲,你可以讓茄子不剝也不黑,少油,更軟更美味,聚在一起看看我是怎麼做到的!

茄子這樣做我家一周最少吃5次,少油營養不發黑,軟嫩入味更鮮香

小煎茄子,味道柔嫩

所需材料:茄子1根,韭菜1把,蒜3瓣,幹辣椒2,鹽,胡椒一點,雞精一點

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1、首先要準備所需的配料,因為茄子炒菜會變軟,是以我們應該根據所需菜品的量選擇茄子的量;

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2、然後處理茄子,洗淨茄子後去掉茄子,再切開斜片,然後切成約3mm寬的條帶,直接切入水中浸泡,全部切開再洗茄子幾次,最後換一些幹淨的水浸泡,否則茄子會氧化變黑,直接影響盤子的價值, 如上圖所示。

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3、再處理其他菜品,将韭菜去掉老葉,洗淨切成小塊;大蒜去皮,然後切成蒜蓉;幹辣椒在完全洗滌後熱一會兒,切成小段,如上圖所示。

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4、開始鍋中加入适量的玉米油,在油溫不是很熱的時候放進大蒜和幹辣椒中,用小火炒出香味,如上圖所示。

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5、然後将茄子撈出水面,瀝幹水分放入鍋中,快速煎炸,如上圖所示。

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6、如茄子炒軟後開始調味,依次加入适量的鹽、胡椒粉和雞精炒均勻,為了保持菜肴的清爽色澤,不添加醬油等顔色較重的調味品,如上圖所示。

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7、最後放入切段的韭菜,迅速将油炸均勻,韭菜稍微軟一點即可關火,這裡不要長時間炒,如上圖所示。

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8、一盤彩色風味的煎茄子是做成的,茄子是适合年輕人和老年人的蔬菜之一,其口感好,營養豐富,而且有多種做法。相比其他的做法,今天的做法很簡單,而且油養少,不僅能突出茄子原有的味道,還能讓它變得柔嫩的味道,美味可口,下班回家後幾分鐘就可以拿到餐桌上,像小夥伴一樣可以試試哦!

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微笑的破碎思想

1、辣椒幹應用熱水澆一會兒,這樣不僅将表面的灰塵和雜質熱洗得更加幹淨,而且要防止油炸時油溫來煎炸,進而影響菜肴的口感。

2、切好的茄子必須浸泡在水中,否則很快就會氧化黑,這樣炒菜的價值就會降低很多。

3、喜歡吃辣味可以放進小米胡椒中,提升口感。

廚藝有限,注重分享,相遇是命運,請多多點建議,明天見。

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