大家好！歡迎來到科學健身，我是你的好朋友馬克。夏天的結束已經悄然到來，這個夏天你瘦下來成功了嗎？你對自己的減肥感到滿意嗎？今天馬克會帶你做一個"三絲減肥湯"。
民間人士常說一句諺語：三點練七點吃，控口張開腿！今天教大家做減肥湯營養豐富，制作簡單，我們不妨試試。您需要準備的食材是：新鮮蝦，綠芽，胡蘿蔔，美白。蝦富含蛋白質，幾乎沒有脂肪、蝦青素和抗氧化抗衰老作用，綠芽中含有豐富的維生素，Vc能提高機體的免疫力，VB2可以幫助體内脂肪氧化參與新陳代謝，胡蘿蔔富含花青素和胡蘿蔔素、肝髒和降低血脂等功效，美白富含大豆酒精和膳食纖維， 可以幫助我們美白護膚，促進胃腸蠕動，促進身體的消化吸收......
了解了這些食材的益處，下面我們開始制作，先将三種蔬菜切成絲，用開水聞起來，時間不算太長，2-3秒後即可，蝦用姜片和少許酒腌制10分鐘，蝦仁冷水鍋，水打開打雜質，放入油炸三絲， 少許海鹽胡椒粉，湯可以吃，多小夥伴試試吧！
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