我們常說抗三高，其實作在第四高——高尿酸也困擾着很多人，不僅會引起關節疼痛，還會增加心血管疾病的發病率。
在日常飲食中，吃低窪的食物可以幫助預防它。今天，您将獲得一道低調的菜肴，雙色葡萄魚。
蕃茄是普通蔬菜中含量最低的，而洋芋是主食中含量最低的，而鯉魚是肉類含量最低的。
1、将油倒入鍋中，蕃茄提前去皮，切成小丁，放入鍋中炒，用勺子炒回蕃茄，使蕃茄更快從沙子中取出，口感更好。加一些鹽和糖，去除蕃茄上的酸味，加一些水，是我們的番茄醬，最後放在一邊。
2、馬鈴薯提前蒸熟，壓碎成洋芋泥，倒入鍋中油，加一些水防止糊狀鍋，小火炒2分鐘，裝滿備用。
3、用塑膠瓶蓋将魚螺絲擰上一圈，有葡萄的形狀，鍋裡要做水，會去骨頭魚換刀，熱水放入鍋中，中間煮沸30秒後裝盤。
4、一半倒上甜番茄汁，一半倒上濃郁風味的洋芋泥汁，美味的雙色葡萄魚出鍋。
三種低高粱食品，美味的抗黑猩酸
都是家常食材，便宜又好買
高尿酸的朋友也可以吃