冬天的開始後,蔬菜湯喝,不要把肉很新鮮,季節性食物溫暖過冬。後開始的冬季,氣溫開始變冷了,現在是在秋冬換季的季節,盡管我們當地的溫度還很熱,但早晚溫差比較大,是以這次我們應該注意溫暖準備晚上注意塞不感冒。此外除了适當的補充食品營養高的肉類食物,多吃一些蔬菜也是不可或缺的,葷素搭配,多吃營養和健康。适用于寒冷的天氣吃蔬菜和很多,除了經典的蘿蔔白菜,洋芋,南瓜、山藥是一個非常不錯的選擇。
山藥粉的味道,一種特殊的香味,被食客愛,除了營養價值也很豐富的山藥,山藥含有大量的黏液蛋白、維生素和微量元素,而且經常吃對健康有好處,是非常适合的一種時令蔬菜在冬天吃。山藥澱粉含量高,讓它與粉,味道也不愛吃蔬菜的孩子也會喜歡吃山藥。山藥有很多蒸和煮湯吃,甜湯等等都有不同的口味。分享山藥是吃法:蓮花湯,搭配山藥粒,雞蛋和其他蔬菜一起煮,讓美味甜,光滑,蓮藕粉的山藥、營養和美味,不要把肉很甜,孩子也很喜歡。
這蓮花湯很簡單,幾美元的費用你可以煮一盤,做山藥湯的處理是關鍵,不建議直接攪拌成泥,可以把山藥切片,然後用刀切成小顆粒被夷為平地的狀态。這樣的山藥泥湯濃味道好。我們也用一個小蘑菇,胡蘿蔔和雞蛋花樹煮在一起,營養和良好的飲料,把一塊肉沒有煮熟,把雞蛋,味道很甜。簡單和營養,适合全家人一起享受。在冬季的開始,少吃南瓜洋芋吃,不要把肉很甜,寒冷的天氣或吃。然後看一下詳細的方法。
“蓮花湯”的實踐
準備材料:山藥溫和、胡蘿蔔、蘑菇、雞蛋、3、3綠色蔬菜。
準備材料:必需品适量蚝油,一點點。
具體方法:
皮和清潔1,山藥,扁平的用刀砍。
2,糧食去皮洗幹淨切胡蘿蔔,蘑菇洗幹淨切粒,蔬菜清潔。
3、火鍋、火鍋冷卻油胡蘿蔔和蘑菇炒,加點蚝油的新鮮。
4、加入适量煮沸,倒入山藥粒鍋中煮。
5,倒入蛋液,撒上青菜,一撮鹽。混合好。(倒入雞蛋液邊用筷子攪拌,使雞蛋湯更豐富)。
出鍋盛碗,這樣一個普通的版本:蓮花湯就可以,這樣使lotus美味甜光滑,還有一種山藥粉蠟狀顆粒和蘑菇味道,非常開胃的營養和美味,雖然湯沒有把肉,但是味道非常美味,适合全家人一起享受,尤其是孩子們愛吃蔬菜應該吃更多,更全面的營養,味道好,愛喝的兒童和成人,冷碗熱湯,整個人溫暖。美味的和簡單的方法來與你分享,愛可以試試。
莉莉食物談論烹饪小貼士:
1、山藥不推薦與攪拌機粉碎,夷為平地,用小刀切碎,是以使lotus山藥的湯粉蠟狀顆粒味道的味道更好。
2,菜可以根據個人喜好,添加香菇可以替代草菇,加蔥蝦,味道非常美味。
3,與粘液山藥本身,使湯濃光滑,如果像一些湯更厚,可以加一點水澱粉面粉一起到厚一些。