把初夏放進菜裡，分享我最喜歡的清淡食物。天氣越來越熱，女生們最關心的是如何吃得更瘦的保持好身材，所謂好身材就出去吃，自然會情不自禁地吃出優質的食材。今天我用了這道菜用MSC小藍魚标志的鮪魚罐頭，鮪魚有五種，通常我們吃的鮪魚罐頭通常是用鲭魚做的。5月2日，第十五個世界鮪魚日，聯合國成立是為了保護鮪魚和依賴鮪魚漁業謀生的社群，不僅要吃海洋提供的美味食材，還要在每次購買中盡自己的一份力量來保護我們的海洋。營養豐富的鮪魚肉和新鮮蕃茄做的肉醬混合了所有美味，和意大利面混合在一起，濃郁的香氣誘人的食欲，連盤子都想舔幹淨，今天的早餐是最好的選擇，沒有一個
作者：Mrs. Liang Big Face（Bean AndGows的官方認證人）
<h2>材料</h2>
鮪魚罐頭 1 罐
意大利面 100g
奶油奶酪 100g
蕃茄 100g
青椒 15g
迷疊香百裡香 1 克
黃油 10g
鹽 2g
<h2>練習步驟</h2>
1、準備所需食材。
2、在鍋下煮意大利面。
3、番茄切塊。
4、青椒切碎。
5. 切碎香料。
6、将黃油和番茄醬倒入熱鍋中。
7、倒入番茄塊、鮪魚肉。
8、炒均勻加入青椒粉。
9、加入香料炒。
10、加入意大利面，炒均勻。
11、加入奶油奶酪，攪拌均勻，将鍋中榨出汁。
12、營養豐富的低脂開胃菜，太香了！
13、你也試試吧！
<h2>鮪魚罐頭的營養功效</h2>
美容，減肥，保護肝髒，預防動脈硬化，降低膽固醇
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一個竅門，我們搜尋"豆果"可以直接檢視我的食譜！
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