孩子身高達标嗎？多高算正常？2025 最新版身高标準來了

孩子的身高，總是讓家長充滿焦慮和期待。

又過了一年，很多爸爸媽媽會測測孩子今年長高了多少？正常嗎？有沒有長慢了「矮人一截」？

最新版《7 歲以下兒童生長标準》中，明确規定了不同年齡兒童生長發育的各項名額。想知道孩子的身高發育處于哪種水準，可以參考這套名額來評估。

丁香媽媽整理了新版标準中「0～7 歲男女寶寶身高百分位數标準表」，快來對照看看吧。

孩子身高達标嗎？

一張表就能看出來

最新版「0～7 歲寶寶身高百分位數标準表」，分月齡記錄了從出生到未滿 7 周歲（< 84 月齡）的男孩、女孩平均身高。

對号入座就能看到自家娃的身高在同齡人中是什麼水準。

圖檔來源：站酷海洛

具體怎麼看，可以分成 3 步：

☝️ 第一步，根據寶寶的性别，選擇對應的男孩版或女孩版身高标準圖；

✌️ 第二步，在表格第一列找到寶寶的年齡（實足滿整月或整歲），向右看，找到對應的平均身高值；

👌 第三步，沿着身高列向上看，對應的表格第一行百分位值就是寶寶身高所處的百分位區間了。

* 年齡：是指從出生到未滿 7 周歲（＜84 月齡）之間，取整歲或者整月

* 身長：适用于 2 歲以下兒童，即平卧位頭頂到足跟的長度

* 身高：适用于 2～7 歲以下兒童，即站立位頭頂到足底的垂直高度

圖檔來源：參考文獻[1]

寶寶身高處于标準的 P3～P97 百分位之間，都屬于正常範圍内。

不同的百分位值具體代表什麼意思呢？根據新标準中的評價名額，可以這麼了解：

百分位值

評價名額

名額解讀

≥ P97

上

寶寶比絕大多數同齡人都高

P75～P97

中上

寶寶比大部分同齡人高

P25～P75

中

同齡的寶寶身高大多處在這個水準

P3～P25

中下

比大部分同齡人稍矮

< P3

下

身材比同齡人偏矮

那麼，孩子身高處于 < P3 或 ≥ P97 百分位，是意味着出現了異常嗎？這兩種情況的确提示孩子有增長過慢或過快的情況，但這不代表一定有問題。

因為孩子的生長發育受到遺傳、營養、疾病等多種因素影響，定期監測生長曲線，發現異常應及時就診，查找原因，及時幹預。

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孩子身高正常不正常？

看生長速度更準确

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孩子的身高增長是動态的、綜合性的，判斷身高是否正常，不能隻看身高的絕對值或者和同齡人比較高矮。

想知道孩子的身高是否正常，看個人的生長速度更準确。

生長速度代表了孩子某一階段的身高增長速度，每個年齡段都具有一定的規律性。

監測生長速度相當于讓孩子「自己和自己比身高」，最直覺的方式是看生長曲線的增長趨勢。

怎麼看，可以分成兩步：

☝️ 第一步，看孩子的生長曲線是否在正常範圍内，低于或者高于正常範圍的，都說明生長速度出現異常，建議及時就醫。

✌️ 第二步，如果孩子的生長曲線在正常範圍内，需要繼續監測孩子的生長速度是否平穩正常，過快或過慢也都建議就醫評估生長發育情況。

● 正常：生長曲線在兩條百分位線之間。

● 過慢：生長曲線向下跨越兩條主要的百分位線。

● 過快：生長曲線突增，向上超過兩條主要的百分位線。

正常範圍内的生長曲線示意圖，來自丁香媽媽 App「生長曲線」工具，輸入孩子身高後可以自動生成生長曲線，友善随時監測娃的生長發育情況。

孩子的體格生長是一個連續過程，生長速度并不是勻速的，在一定範圍内的波動是正常的。

生長曲線也隻是判斷孩子生長速度正常與否的信号，并不是唯一的疾病診斷名額，家長也不必是以而過度焦慮。

想讓孩子長更高

這 3 件事情要做到

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我們常說寶寶的身高「七分天注定，三分靠打拼」，後天的打拼對于把遺傳基因發揮到最大效能，起着十分關鍵的作用。

并且，在孩子身高發育過程中，有兩個「長高黃金期」，我們需要充分把握。

那孩子「長高黃金期」在哪個年齡段？

吃喝睡，如何安排能幫助寶寶充分長高？

運動上，哪些運動能對寶寶長高有益？

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參考文獻

[1] 國家衛生健康委員會《7 歲以下兒童生長标準》

[2] 實用兒童保健學，黎海芪，人民衛生出版社

[3] 張亞欽,李輝,武華紅 & 宗心南.(2021).父母身高對7歲以下兒童身高影響效應的研究. 中國兒童保健雜志(06),584-588+599.

[4] 國家衛生健康委員會《0 歲～5 歲兒童睡眠衛生指南》

[5] 中國營養學會《中國居民膳食指南（2022）》

[6] 世界衛生組織《關于5歲以下兒童身體活動、靜坐行為和睡眠的指南》

[7]人民衛生出版社2019：身材矮小症兒童診療規範

本文合作專家

戴霄天

英國諾丁漢特倫特大學 心理學 在讀博士

婦幼健康衛生主管醫師

中級心理治療師

本文稽核專家

馬學梅

解放軍北部戰區總醫院 副主任醫師

策劃制作

策劃：美麗 | 監制：大力

封面圖來源：站酷海洛