很多人說，幸福是拍完戲後出現的法則，而這個故事的主角丹尼爾和水晶，回答這個法則是對的。這兩名男子花了八年時間拍攝，男孩增加了73磅，女孩增加了驚人的57磅。直到2019年，丹尼爾和水晶才結婚，決定減肥！
丹尼爾和克裡斯特爾在大學相遇，并于2012年開始拍攝，此後他們來到日出街吃飯，踏上了幸福和肥胖的旅程。兩人的體重已經增加了八年，水晶從130磅增加到187磅，丹尼爾從175磅增加到248磅。再加上家庭的美味家常菜，使他們減肥的動力大大降低。以下是他們自己的股票。
Q1：拍完後你能分享一下你快樂的脂肪段落嗎？
丹尼爾："我正在拍攝日落街頭大餐，晚上11點或12點做作業，當我餓了的時候，我去了茶餐廳，和炸雞一起做了一個晚上。通常飲食也很好，均衡，每天早餐後吃茶，然後吃披薩做午餐，下午茶和熱狗Sidos。随着時間的推移，食欲越大，肚子就越大。
丹尼爾也是肉食愛好者，炸雞、牛排、豬肉是他的最愛。更震撼的是，水晶去茶館誇張地喝了奶茶，降下了6大匙糖！
Q2：朋友或親戚建議你減肥嗎？
丹尼爾："朋友和親戚都說過恐懼，很多胖話，但沒有什麼特别強迫我失去的，我對自己感覺很好，感覺很胖，被綁在食物上。首先被埋葬了。
水晶："其實每次回屋吃飯都會被要求減肥，但另一方面，我會做好吃的肥菜，比如東坡肉、雞翅等。是以房主沒有充分的動力去說服我減肥。
Q3：丹尼爾體重增加了73磅，他的身體有什麼問題嗎？
丹尼爾："自從我的身體飙升以來，我一直在幾級樓梯上喘着粗氣。因為身體太重，讓人想壓抑，是以做運動很容易出汗，而且一年四季都在出汗。在體重高峰期，我的腳有關節疼痛，甚至高血壓。記得第一次給營養師血壓200多，血壓在100以上。
Q4：水晶近年體重增加了57磅，她的身體怎麼了？
Crystal："最重要的皮膚問題是，由于油性食物太多，後脊在同一臉頰上有很多痤瘡和油脂顆粒。肥胖也導緻我的荷爾蒙失衡，我每半個月來一次月經，持續約2年左右。此外，這條路會很容易走路，有時容易頭暈和心跳加速。
Q5：你以前試過減肥嗎？
Crystal："我以前嘗試過減肥藥，但我隻是脫水。我也嘗試過節食，每天在午餐和晚餐時吃一個蘋果。然而，将無能為力，沒有精神，并且隻減去水，一頓飯立即恢複到正常食物量。
Q6：這次有一方提出了減肥大計劃？它是如何實作的？
丹尼爾："這一次一切都是為了它。由于我面對各種身體問題，再加上婚禮計劃，是以有決心減少。這次朋友和家人離開了我去實施減肥計劃的動力。
丹尼爾和克裡斯特爾計劃今年結婚，是以他們早在兩年前就開始減肥了。兩人在上英坊接受了為期10個月的療程（外加6個月的随訪期），随後是注冊營養師特蕾西。計劃是為丹尼爾減掉60磅，為水晶減掉50磅。
因為兩人想以輕松，緩慢的速度減肥，營養師Tracey将首先根據通常的份量大小計算卡路裡，然後根據減肥計劃計劃膳食。中間每3個月左右根據磅數用脂肪率調整份量。
Daniel："今年上半年，我每周兩次去看商晶工坊營養師，跟進我的身體狀況，随時更換菜單。去中後期，每隔5到7天去看一次營養師，慢慢地我加強自我控制，控制自己的體重。如果中間有一頓飯，特蕾西會建議我吃東西，以回應我去同一類型的餐廳。當結果顯着時，還将有一個作弊日放縱日。
運動是減肥過程中的必備條件，而Tracey在運動中也有分階段增加。從開始約20分鐘的簡單伸展運動，步行等動作開始;丹尼爾和克裡斯特爾也有意識地将他們的鍛煉時間增加到40分鐘甚至一個小時。
丹尼爾："起初，由于我的體重和鍛煉的欲望，特蕾西安排了簡單的氧氣運動，每天大約15-20分鐘。慢慢地到了平台期，随着身體開始熟悉運動的強度，我被安排去嘗試跑步。Crystal最初抗拒跑步，但她的體重和脂肪都明顯減少，是以每個人都互相鼓勵鍛煉。
減肥一年後，Crystal減掉了54磅，體脂23.8%，丹尼爾減掉了68磅，漲到了16.2%。目前，這對夫婦每周至少直播三次，平均每場30分鐘。今年減肥後，他們習慣于鍛煉和混合自己的飲食。
問題 7.回頭看看你最胖的自己，你感覺如何？
丹尼爾："回顧我自己之前的樣子，我真的會松一口氣，因為我要胖很多年了。據家人說，我感覺血壓正常，所有的身體機能都沒有問題。而且我更估計，我能成功減到一磅以上，減肥後不想再變胖，希望能保持身體健康！"
Crystal："在減肥過程中，除了身體上的變化，心理上的變化。在這段時間裡，由于我的體重減輕，我被訓練成自律。如果我甚至不能擁有健康，我能繼續享受我的生活嗎？我後悔變胖了，但快樂也能成功減肥。因為減肥，讓我學會珍惜身體，珍惜生命。
你有沒有受到啟發，觀看丹尼爾和水晶親自分享？